复方益生菌是什么东西(复方益生菌介绍及功效)

什么是复方益生菌

复方益生菌是由多种不同的益生菌混合而成的保健品。它们在人体内可以维持肠道微生态平衡，增强身体力，改善肠道消化功能，缓解肠胃不适等问题。

复方益生菌的功效

1.调节肠道微生态平衡：成人肠道内益生菌、中性菌、有害菌比例近为3：6：1，微生态平衡被打破，肠道易产生多种，如等。复方益生菌可以帮助肠道恢复微生态平衡。

2.增强身体力：复方益生菌可以刺激人体自身力，增加人体对、等原体的，降低发生的概率。

3.改善肠道消化功能：由于每种益生菌功能不同，有些可以分解纤维素、脂肪、蛋白质等，可以在肠道内改善消化吸收功能，减少食物在道停留的时间，让食物更易消化吸收。

4.缓解肠胃不适：复方益生菌可以减轻、等不适症状，还可以帮助性、肠易激综合征等肠道。

复方益生菌的种类

市面上常见的复方益生菌品种有十多种，包括双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）、乳酸菌（Lactobacillus acidophilus）、链球菌（Streptococcus thermophilus）等，每种益生菌对不同的人有不同的功效，购买前需根据自身需求选择。

复方益生菌的适用人群

适用于肠道微生态失衡、力低下、肠胃不适（如、、肠易激综合征、性等）的人群，尤其是长期服用抗生素、等的人士。

复方益生菌的使用注意事项

1.使用时间：建议在空腹时服用，进食后1-2小时再服用。

2.服用剂量：根据每种益生菌的含量浓度，以及具体身体情况选择适当的剂量。一般来说，成年人每次口服5-10亿个活菌。

3.存储条件：复方益生菌应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。

4.注意卫生：复方益生菌应避免与其他食品混淆，避免菌。

总结

复方益生菌是一种非常有益的保健品，能够维持肠道微生态平衡，增强身体力，改善肠道消化功能，缓解肠胃不适等问题。我们推荐在专业医生的指导下，根据自身的需求选择适合自己的复方益生菌品种，并按照说明书的用量进行正确的使用。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。