益生菌什么时候吃效果好？原来在时间选择上还有这个要求！

在过去的十多年当中，其实益生菌的相关研发工作可以说是异军突起，而究其根本原因其实有两点，第一，人们的胃肠道系统疾病越加频发，第二，人们对于自身健康状态的高度关注。

而随着技术的发展，益生菌产品的种类也越加丰富，无论是冲服的粉剂，还是各种益生菌片剂在市场当中大量涌现，而很多人也开始自发性的选择益生菌产品进行服用。

大众虽然在益生菌产品的功效上开始有了比较正确性的认识，但对于具体的服用方法却无法掌握，也因此让“益生菌什么时候吃效果好”这个问题的热度开始变得更高。

其实对于“益生菌什么时候吃效果好”这个问题的答案，专业人员早就给出了定论。

在益生菌服用的时间选择上，应该设定在饭后半小时到一小时之间，而这一时间的选择是会直接影响到益生菌的整体活性。

其实益生菌对于生存环境是有着严格要求的，它适合生pH值应为7.5~4.5的环境当中，我们的人体在空腹状态下胃酸的pH值仅有1.5~0.9，而这种酸性过强的环境会直接菌株灭活，人体摄入这种“死菌”是完全起不到任何有效作用的。

当我们在进食后，人体内胃酸的pH值会升到4.5甚至以上，这就能为益生菌打造了一个良好的生存环境，让更多的活菌可以直达我们的肠道内。

其实大家除了需要掌握“益生菌什么时候吃效果好”这个问题的答案之外，还需要掌握挑选益生菌的正确方法。

一款优质的益生菌产品需要拥有丰富的活菌含量，在今年的市场当中优质产品越来越多，比如说卓岳宜君素这款产品，它的活菌含量目前已经达到了全网最高，每一小袋产品当中的活菌含量就高达1000亿，足以帮助人体建立起良好的微生态系统。