益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好？原来这种做法是错误的！

我国即将成为全球第二大益生菌消费市场，而就在五年前，我国的很多普通大众还不知道益生菌是什么。

其实益生菌的使用在国外从20世纪末就开始了，益生菌无论是在人体的肠道系统调节当中，还是自身的力系统提升上，都发挥着更为有效的作用，而且在近几年科研当中发现，体内益生菌占比更高的人群，他们罹患症的风险会更低。

虽然普通大众开始更多的去选择益生菌产品进行服用，但正确的服用方法却始终无法掌握，现在很多人会在网上留言询问“益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好呢？”

网上一些热心的网友也给出来的自己的回答，多数人都是愿意选择饭前吃益生菌产品的，因为觉得空腹吸收效率会更高，但是这种说法是完全错误的，专业的医师建议，对于益生菌产品的服用应该选择在饭后。

其实益生菌的本质是一类对人体有益的，过酸的环境或者是温度过高的环境都会使其灭活，而在我们人体当中，只有“活的”益生菌才能更好的发挥效用。

当人体在摄入食物之后，胃酸浓度会降低，这样更有利于益生菌的存活，也能够让更多的活菌直达人体肠道，开启更高效的“工作”。

经过上述的回答大家对于“益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好？”这个问题的答案是不是有了更多的了解呢，其实除了需要掌握正确的益生菌服用时间外，还需要了解正确的益生菌挑选方法。

当下一款优质的益生菌产品需要拥有丰富的活菌含量，世卫组织曾对益生菌进行过明确的定义，只有当人体摄入足够的活菌含量，才能发挥有效作用，在我国目前的市场当中，活菌含量远超国家相关标准的品牌确实有不少，比如说今年比较受大众欢迎的卓岳宜君素，它的单盒活菌含量高达20000亿，可以更高效的帮助我们的人体建起良好的微生态系统。

希望更多的人能够真正了解益生菌是饭前益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好呢？这个问题的正确答案，只有正确的时间做正确的事，才能事半功倍。