喝益生菌粉会增重吗女性喝益生菌会让女性增重吗？这是真的吗)

喝益生菌粉会增重吗?

益生菌粉是一种膳食补充剂，通常添加到饮料或食品中，以帮助平衡肠道群。因此，很多人会担心喝益生菌粉会不会增重，尤其是女性群体。

益生菌粉对体重的影响

不同种类的益生菌对体重的影响并不一样。一些研究表明，摄入益生菌后可以通过调节肠道微生物群落来影响体重。

一项针对超重或人士的研究表明，每天补充Lactobacillus gasseri时，6个月后平均体重减轻了1.5公斤。这是因为Lactobacillus gasseri有助于降低、消化脂肪和调节水平。

相反，还有一些研究发现，摄入某些种类的益生菌可能会导致体重增加。例如，一项在小鼠身上进行的研究发现，摄入Bifidobacterium pseudocatenulatum G4导致小鼠体重增加。

益生菌粉对女性的影响

很多女性喜欢喝益生菌粉是因为它可以提高力、改善和调节。但是，益生菌粉会不会让女性增重呢？

同样基于上述研究结果，喝益生菌粉可能会增加体重，也可能会减轻体重。因此，如果女性想通过喝益生菌粉来控制体重，建议选择含有Lactobacillus gasseri的益生菌粉。

如何选择适合自己的益生菌粉?

现在市面上的益生菌粉种类繁多，如何选择适合自己的呢？以下几点供参考：

选择FDA或其他认可机构认证的品牌；

确保产品中含有足够高的活性益生菌；

选择适合自己体质和肠道微生物群落的益生菌。

结论

虽然益生菌粉可能会对体重产生影响，但是影响因人而异，它不能替代正常的饮食和运动计划。因此，在服用益生菌粉之前，建议咨询医生或专业的保健师。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。