多种益生元益生菌(多种益生元菌合力，增强肠道健康)

多种益生元益生菌：增强肠道健康

肠道是人类体内大的器官，肠道微生物群与人体健康密切相关。维持肠道微生态平衡，促进肠道健康是保障身体健康的必要措施。而益生元和益生菌则是保持肠道微生态平衡必不可少的元素。

什么是益生元？

益生元是指不能被人体消化道吸收，但可以被肠道内有益利用的物质。它们可以促进肠道内有益菌的生长，改善肠道环境，增加对维生素和营养物质的吸收，提高肠道力，抑制有害菌和毒素的生长和吸附，维持肠道正常蠕动。

哪些食品中含有益生元？

大多数含益生元的食物都是膳食纤维。酸奶、牛奶、奶酪、鳕鱼、坚果、麦芽、番茄、洋葱、大麦、燕麦、鳄梨、豆类、蜂蜜、洋姜、洋葱、木耳、地瓜、菊芋、海藻等都是益生元的良好来源。

什么是益生菌？

益生菌是指能够在人体肠道内生存并对人体有益的，它们多能够促进肠道菌群平衡，对抗有害菌和支持消化道健康。

哪些食品中含有益生菌？

酸奶、奶酪、发酵食品、泡菜、酸菜、酸乳、酸黄瓜、醋渍豆腐、红糟肉、火腿、臭豆腐、桂花麻羹、甜酒酿、腐竹、白木耳、竹荪等都是含有益生菌的食品。此外，如今市场上也有很多口服的益生菌保健品，以便补充日常饮食中无法摄入的益生菌。

多种益生元合力，增强肠道健康

单独食用含益生元或益生菌的食品和保健品的效果虽好，但营养成分单一，不能满足肠道微生态平衡所需的多种营养成分。而针对肠道菌群失衡时的综合补充益生元和益生菌，能够增强肠道菌群的平衡和黏膜屏障，降低、维生素的吸收率，减少肠道中有害和其他有害物质的生成和吸附，增强力，和改善许多肠道相关，如、肠、、胶原脏母综合征等等。

总之，如果您关心自己身体的健康，请务必保持肠道微生态平衡，增加益生元和益生菌的摄入。多种益生元合力，增强肠道健康。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。