吉娜孕期推荐益生菌(孕妇推荐：这些益生菌有助于宝宝健康成长！)

了解益生菌

益生菌是指可以在人体内生长繁殖，有益于人体健康的微生物。对于孕期妇女来说，补充益生菌可以维持肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，减少常见的肠胃问题，提高身体力，保证母婴健康。

产前产后护理专家推荐-双歧杆菌

双歧杆菌是一种益生菌，常见于肠道，其主要作用是有益于肠道道道菌群的平衡和调节系统。此外，双歧杆菌还可以促进钙和铁的吸收，有利于孕期和哺乳期妇女骨骼的健康。膳食来源中含有丰富的双歧杆菌的食物包括酸奶、酸奶干、发酵豆腐等。此外，孕妇也可以通过补充双歧杆菌的益生菌产品来达到充足的摄入。

常见问题专家推荐-嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种益生菌，对于和非常有益。孕妇常见的问题包括、、产妇等，可以通过补充嗜酸乳杆菌来和缓解。膳食来源中含有嗜酸乳杆菌的食物包括酸奶、奶酪等发酵食品。此外，孕妇也可以通过补充嗜酸乳杆菌的益生菌产品来达到充足的摄入。

改善肠道环境-双歧球菌

双歧球菌在人体肠道中比较常见，具有维护肠道生态平衡和促进人体系统功能的作用。另外，双歧球菌还可以有效肠道和维护肠道粘膜屏障。膳食来源中富含双歧球菌的食物包括酸奶、奶酪、酸奶干、发酵豆腐等。孕妇可以通过补充双歧球菌的益生菌产品来维护肠道健康。

关于益生菌的注意事项

对于孕期妇女，选择适合自己的益生菌产品非常重要。首先，需要确保产品质量可靠，生产厂家可靠。其次，需要按照产品说明进行使用，尽量购买具有多种不同菌株的益生菌产品，效果更佳。另外，孕妇在使用益生菌产品时，也需要注意使用量，过量使用会产生不适。若有任何不适症状，需要及时停止使用，并咨询医生。

结语

孕期补充益生菌对于母婴健康非常重要。因此，孕妇可以通过平时饮食和补充益生菌产品来摄入足够的益生菌。在选择益生菌产品时，要根据自身情况进行选择，按照使用说明进行使用。如果有任何不适症状，及时停止使用并咨询医生。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。