如何选择一款合适的益生菌(选择合适的益生菌，提升肠道健康！)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，它们能够生长繁殖在肠道内，对人体有益。诸如酸奶、酪梨、奇异果等食物中含有大量的益生菌，而人工添加的益生菌则以药品、保健品等形式出现。

如何选择一款合适的益生菌？

1.看成分标签。选择含有多种菌株的产品，以此来增加肠道菌群的多样性，提高益生菌的效果。此外，一些品牌的产品可能添加了人工添加剂，所以在购买前优先检查成分标签。

2.选择高活性益生菌。高活性益生菌会更加耐受胃酸和胆汁的作用，从而包括更多健康菌群进入肠道。寻找在其包装上有着益生菌活力或CFU标记的产品。

3.寻找添加剂少的产品。一些品牌厂家会为了美观和口感原因，添加糖、香料等成分到产品中。可是，添加剂可能会对益生菌的存活产生影响。选择非添加剂型号更耐存储，有更长的保质期。

4.选择适合年龄段的产品。不同年龄阶段的需求不同， 如宝宝、孕产妇、老年人等需要不同的产品。一些品牌针对不同年龄阶段的人群提供特殊配方。

益生菌的功效如何？

1.促进肠道蠕动。其中的乳酸菌和双歧杆菌等菌群有着加速肠道蠕动的作用，并促进排便、排泄。

2.提高力。肠道中有六成以上的细胞驻留在其中。这些细胞在肠道菌群、营养素分解、反应等方面起着重要作用。益生菌的作用就是平衡分解食物和维持的能力。

3.缓解。益生菌有相较传统更为安全和有效的作用，通过调节肠道菌群平衡、增强肠道粘膜细胞的活性，缓解问题。

4.改善口气。益生菌可以有效地抑制口腔内进食残渣和的增长，从而改善口气。

总之，选择适合自己的益生菌品牌及菌种，可以帮助此菌群在肠道内存活，缓解不适，保持肠道健康。但是，益生菌不能代替医生的处方。如果有任何不适和症，请及时听从医生的建议。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。