长期便秘吃益生菌还是益生元？ 你吃对了吗！

长期不能及时的排出体内中的不健康的产品和垃圾毒素，是导致身体状况越来越差的关键原因之一，同时也是现代社会很多年轻人的常见肠胃之一，而调节好肠胃问题，解决是保证身体可以健康运转的关键一步，如果你正在被问题所苦恼，那么今天这篇文章建议反复阅读，长期吃益生菌还是益生元？

益生元和益生菌是两种不同的微生物，长期吃益生菌还是益生元？相信很多患者其实都没有搞清楚这样的问题，益生元是一种不能被人体所直接吸收，但是能够对依附在宿主身上的益生菌繁殖助力的微生物，而益生菌可以有效被人体吸收，同时可以直接依附在宿主身上，虽然两者都可以帮助调节和改善肠胃的问题，但是要说患者应该服用什么？当然是首选益生菌，因为人体能够直接吸收，并且从人体出生之初益生菌就存在于肠胃中。不同的菌株可以起到不同的作用，帮助改善肠胃菌群不健康的情况，为肠道中原有的有益菌增加活力，促进肠胃的蠕动，就可以减少问题的发生了。可以说吃益生菌产品是有效的方法，但是益生菌产品中也必须含有可以持续助力生长的益生元物质才可以，市面上很多产品只有益生菌没有益生元其实效果并不好！这里就推荐大家选择益生菌和益生元健康配比的卓岳宜君素益生菌，16种益生菌和9种益生元。除此之外，没有加入任何不健康的成分，一袋活菌含量就有1000亿，可以有效的调节长期患者体内不健康的菌群情况。

长期吃益生菌还是益生元，一定是选择人体可以吸收的益生菌产品！坚持每天饭后温水冲服就可以增加肠胃中的蠕动活力，助力肠胃无负担轻松排便！