益生菌连续吃多久要停？你知道怎么吃益生菌吗？

益生菌已成为现代人生活中广泛使用的一种产品，其能调节肠道菌群，提高力，，被广泛认可和使用。然而，很多人存在一个问题，就是不知道益生菌应该连续吃多久才是合适的，那么益生菌连续吃多久要停？

首先益生菌不是，是可以长期服用的，没有副作用，不存在连续吃多久要停的问题，长期补充益生菌对于身体内肠道菌群的平衡有着一定的好处，可能每个人的体质不同，服用益生菌之后起效时间会不一样，有的服用之后起效就快，有的起效就慢，只要你服用益生菌坚持下去，对身体就只有好处没有坏处。

益生菌连续吃多久要停？只要你服用益生菌为了调节肠道环境，提高身体机能，建议长期服用，至少服用三个月才能对身体起到一定的效果，三天打鱼两天晒网是不可以的。益生菌对于人士，肠胃功能差的人士，力低下人士，消化功能不好的人群都是很好的选择，服用益生菌，让肠道好菌越来越多，肠道问题也会越来越少。不过市面上益生菌品牌可谓是五花八门，选择一款好的产品是非常重要的，并不是所有的益生菌产品服用后对身体都有很明显很好的效果，因此选择上面也是有一定学问的。首先对于益生菌来说，它的活菌数量是非常重要的，益生菌一词的定义中，就强调了足够数量一词，只有肠道中存在足够数量的益生菌，才能一定程度上维持肠道的平衡，毕竟人体肠道内是有无数菌群的，数量也是要占上风才行，其次对于益生菌来说，菌株的种类也很重要，肠道内有很多种菌种，如果只单一摄入菌种，那么不足以发挥效果，只有多种菌株协同合作用，才更有可能调节肠道平衡，改善肠道问题。

益生菌连续吃多久要停？只要你选对了益生菌，长期服用会有意想不到的效果，目前市面上受欢迎的一款益生菌就是卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌数量全网高，每盒含有活菌数量20000亿，含量越高，效果就会越好，其次这款益生菌菌株种类多样，一共有16种有益菌，9大益生菌，菌株种类多，发挥的作用就会越好。

综上，服用益生菌品牌就要服用活菌含量高，并且菌株种类多的品牌才更好哦。