吃益生菌还有什么药好呢(常吃益生菌可维持肠道健康 还有哪些药物可供选择？)

为什么应该常吃益生菌

肠道是我们身体大的器官之一，更是我们身体的第二大系统。有健康的肠道可以帮助人体消化、吸收营养物质并排除体内废物，更重要的是能积极保护我们免受的困扰。益生菌可以提供给我们重要的族群，以促进肠道内生态平衡的维持。

可以用来增加肠道内益生菌的数量的食物包括：酸奶、酸奶谷物、泡菜、酸生菜、乳酸发酵蔬菜等等。不过，若是我们无法保证每天都能从食物中摄取足够的益生菌，或是由于某些原因需要额外补充益生菌时，相应的也会是不错的选择。

哪些也能帮助维护肠道健康

除了益生菌之外，还有一些可以促进肠道消化和健康，这些包括：

益生元

益生元在人体消化道内不能被消化吸收，在肠道内成为益生菌的优势分子，为肠道内健康微生物提供营养。益生元是益生菌生长和繁殖所必需的元素，能够促进产生营养物质，加速肠道内生成的进程。

生菌素

生菌素主要由乳酸菌或其他可产生抗生素的微生物分泌产生。它们具有、抑菌和抗生素的作用，有助于肠道内有害菌的抑制。此外，生菌素也可以保护肠道粘膜，离子的流失和细胞膜的受损。

多糖类物质

多糖类物质包括食品中的多种多糖和生物制剂中含有的多糖，能够增强力、抗、降、增强功能等。多糖类物质也可以帮助益生菌定植于肠道，增强益生菌的生长条件。

结论

虽然益生菌是维护肠道健康的有效手段，但是其他的使用也应该结合实际需求进行，不能过分依赖特定的。此外，肠道健康也应该从饮食开始，慢性饮食均衡才是长久之计。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。