吃什么改善便秘又通便？它的效果得到了很多专业人士的认可。

对于很多普通人来说问题，并不是很严重，因为很多人平时会因为不良的饮食习惯，导致问题偶发。

但是如果你是顽固性，也就是你的症状持续了12周以上，这种情况就需要提起注意了，因为这类顽固性如果无法提起重视那么整体的状况会越来越严重，甚至有可能导致肠溃疡、肠穿孔，或者是在排便的时候导致脑出的发生。

我国著名的相声大师马季先生就是因为问题，在排便时过于用力而导致脑出去世。

面对问题，到底“吃什么改善又通便呢？”

其实专业人士早就给出了一种安全又有效的调理方法，那就是服用益生菌。

导致我们人体出现的根本原因是因为个人的饮食习惯破坏了肠道内的微生态环境，而要想缓解问题，就需要再一次将微生态环境恢复平衡状态，而外源性的补充益生菌则可以更好的，帮助人体恢复肠道内的稳定状态，让更多有益菌群定植于人体肠道当中，进行快速的繁殖，促进肠道的正常蠕动，帮助大便更快速的排出。

但大众除了要了解“吃什么改善又通便”这个问题之外，还需要掌握正确的益生菌产品挑选方法。

优质的益生菌产品需要在活菌含量上达到相应的国家标准，目前我国有一款益生菌产品的活菌含量已经做到了全网高，每一小条产品的活菌含量就拥有1000亿，并且其中还含有丰富的益生元，可以让产品的效果更好，这款产品的名字就叫卓岳宜君素。

在“吃什么改善又通便”这个问题上，大家通过这篇文章是不是已经了解了，其实对于很多患者来说，选对方法进行正确的排便是尤为重要的，问题的严重性千万不可忽视。