如何用益生菌做美食(益生菌应用：美食做法大集合)

引言

益生菌，是指对人体有益的微生物群落，其作用在于调节肠道微生态平衡，增强肠道力，促进营养物质吸收等。而除了以保健品的形式摄入益生菌外，其实烹饪中使用益生菌也是一种很有创意的想法。

用益生菌做酸奶

做酸奶是常见的食用益生菌的方式了。一般只需要在买回的牛奶中加入益生菌粉末，放置在恰当的温度下进行发酵即可。如果喜欢果味的酸奶，还可以用新鲜的水果混合搅拌，口感更加丰富可口。

用益生菌做酸奶冰淇淋

利用酸奶做冰淇淋的美食也是非常受欢迎的。将酸奶和糖混合搅拌至糖完全融化，然后加入榨汁机混合新鲜水果，接着将混合物倒入冰淇淋机进行制作，非常简单。酸奶冰淇淋既健康，口感又美妙，非常适合夏天吃。

用益生菌做营养早餐面包

想要做出更有营养的早餐面包，可以试试在面团中添加益生菌。将活性益生菌和温水混合，加入均匀的面粉，揉成面团后放置在发酵机中，制成松软香甜的面包，营养又美味。

用益生菌做烤鸡

在烤鸡的烤制过程中使用益生菌也是一种极具创意的方式。将活性益生菌加入沙拉酱或调味料中，将鸡肉浸泡在调味液中腌制，之后将鸡肉放入烤箱中烤制即可。这样做出来的烤鸡，口感鲜美可口，既营养又美味。

用益生菌做汉堡

在制作自制汉堡时添加些许益生菌增加汉堡的健康营养成分，这也是一种非常新奇的想法。将活性益生菌加入去皮的牛肉丝中，搅拌均匀后，加入其他材料制成汉堡饼，这样制作出的汉堡既健康又美味，极富创意。

结语

以上是分享的几种益生菌美食做法，这些健康的美食既好吃又有助于人体健康。相信这些益生菌美食将会为你带来不一般的体验。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。