孕期肠胀气要吃益生菌吗(孕妇肠胀气可食用益生菌)

孕期肠要吃益生菌吗

孕期肠是常见的症状，很多孕妇在这个时期会感到困扰。肠会引起不适和，对孕妇的身体健康也会造成影响。因此，很多孕妇会想知道是否需要食用益生菌来缓解肠症状。

肠产生的原因

肠的产生有很多原因，而孕妇由于容易受到激素分泌和肠胃活动改变的影响，更容易发生肠。以下是肠产生的常见原因：

消化系统消化能力减弱，导致肠胃

孕妇在孕期饮食不规律或进食过饱

激素分泌增加，导致肠胃蠕动变慢

孕妇由于缺乏运动，导致肠胃消化能力降低

益生菌的作用

益生菌是一种有益，可以帮助消化吸收养分，维持肠道健康。它可以帮助调节肠道菌群，增加肠道菌群的多样性，制造并分泌一些有益物质，帮助人体吸收更多的营养物质。此外，益生菌还可以增强人体力，降低患风险。

孕期可以食用益生菌吗

孕期可以食用益生菌，而且是非常安全的。孕妇可以通过饮食或口服益生菌产品来摄入益生菌。酸奶和乳饮料也是很好的益生菌来源。如果孕妇想要口服益生菌产品，需要选择一些经过认证的产品，并严格按照说明书上的指示使用。

益生菌的具体作用

益生菌的具体作用包括以下几点：

维护肠道菌群平衡，帮助保护肠道健康

增加肠道菌群的多样性，提高肠道健康

帮助消化吸收养分，增强肠道功能

调节系统，降低患风险

减轻肠症状，改善肠胃健康

益生菌的食用方法

孕妇可以选择多种食物来摄入益生菌，包括：酸奶、乳饮料、发酵食物、酸菜等。此外，孕妇也可以选择口服益生菌产品来补充肠道有益菌。在挑选益生菌补充剂时，孕妇需要注意选择含有明确菌种、规格清晰、效果好的产品，并严格按照说明书上的剂量使用。

总结

孕期肠是常见的问题，但是孕妇可以通过食用益生菌来缓解肠症状。益生菌可以维护肠道菌群平衡，帮助消化吸收养分，增强系统功能，缓解肠等问题。但是孕妇需要注意选择可靠的产品，并严格按照指示使用。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。