如何鉴别益生菌(如何正确识别益生菌？学会这三个方法！)

益生菌是什么？

益生菌是一类对人体有益的微生物，主要存在于肠道中，有助于维护肠道平衡及身体健康。益生菌还能够帮助消化吸收，调节肠道蠕动，增强力，等。

如何正确识别益生菌？

市面上的益生菌品种繁多，如何正确识别益生菌很重要。以下是三个方法：

查看菌种名称

在购买益生菌时，应该看到菌种的名称，例如：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、古菌等等。这些菌种都有各自的功能和作用，消费者可根据个人需求选择合适的菌种。

查看菌株数

菌株数指的是每日推荐剂量中含有多少CFU（菌落形成单位），CFU数越高，代表产品中含有的活菌数目越多，能够更好地维持肠道菌群的平衡，从而发挥更好的作用。通常建议每日服用至少10亿~50亿CFU的益生菌，且在温度适宜、保质期内存储。

查看产品规格

根据不同的需求进行购买，若是需要长期维护居住在体内的菌群，建议选择规格相对较大的产品，这些产品会更加经济、实用。而若是在服用益生菌之前发生情况，需要通过短期实现改善，建议选择规格相对较小的产品，以免过期浪费。

总结

以上三个方法希望能给您在购买益生菌产品时提供帮助，让您更聪明地选择适合自己的产品，达到更好地效果。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。