孕早期胃胀气吃哪种益生菌(胃胀气困扰孕妈妈？这些益生菌可以帮忙！)

孕早期胃困扰孕妈妈？这些益生菌可以帮忙！

孕早期是孕妇身体发生变化快的时期之一，由于荷尔蒙和肠道菌群发生改变，很多孕妇会出现胃的问题。虽然这种问题通常不会对胎儿产生影响，但它会给妈妈带来不适和感。益生菌被证明可以帮助缓解胃问题。下面我们来看看哪些益生菌可以帮助孕妇解决胃问题。

乳酸菌

乳酸菌是一种益生菌，它们生存在人体的肠道中，从而维持肠道菌群的平衡。乳酸菌可以解决很多消化问题，包括胃。通过补充乳酸菌，孕妇可以帮助消化食物，减少的问题。孕妇可以在日常饮食中添加含有益生菌的食品，例如：酸奶、酸菜和酸奶酪等。此外，孕妇也可以通过食用益生菌补充剂来补充乳酸菌。

双歧杆菌

双歧杆菌也是一种益生菌，它们能够抵抗胃酸，从而生存在肠道中，帮助保持肠道菌群的健康。双歧杆菌还能帮助和减轻胃问题。孕妇可以食用一些富含双歧杆菌的食品，包括：酸奶、酸豆、酸黄瓜和酸菜等。此外，孕妇也可选用含有双歧杆菌的益生菌补充剂。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是另一种广泛存在于肠道内的益生菌，对维持肠道菌群的平衡非常重要。研究表明，嗜酸乳杆菌能够帮助缓解胃和的问题。孕妇可以食用富含嗜酸乳杆菌的食品，例如：酸奶、酸菜和奶酪等。如果孕妇在饮食中不能食用这些食品，那么她可以选择购买含有嗜酸乳杆菌的益生菌补充剂。

总结

在孕早期，很多孕妇会感到胃的不适。虽然这种问题通常是暂时的，但却会让孕妇感到不舒服。幸运的是，益生菌已经被证明可以帮助减少胃的问题。乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌都是维护肠道健康的重要菌群，能够帮助孕妇缓解胃和其他消化问题。孕妇可以从食品中或者益生菌补充剂中获得这些益生菌的补充，从而保证肠道健康和舒适。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。