国家卫健委权威发布成人益生菌(成人益生菌标准发布，关注肠道健康！)

国家卫健委权威发布成人益生菌标准

随着人们对健康的关注日益增长，肠道健康成为了热门话题。近年来，益生菌备受关注。而在这个领域，国家卫健委也发布了新的成人益生菌标准，为大众提供了权威指导。

什么是益生菌？

益生菌，即有益菌，是指那些对人体有益的微生物。它们可以在肠道内生长繁殖，抑制有害菌的增殖，调节肠道菌群平衡，提高人体力。

成人益生菌标准的制定

成人益生菌标准是指对成年人益生菌制品的质量和安全性的规范。该标准是由国家卫生健康委员会颁布的，主要是规定成人益生菌制品中所使用的菌种、含量、菌种活性等关键指标。

该标准将成人益生菌制品分为3类：单一菌种制剂、混合菌种制剂和多菌种共存制剂。在对这三类制剂的要求上也有所不同。

益生菌的作用

1、调节肠道菌群平衡

肠道是人体大的器官，约70%的细胞都在肠道内。益生菌可以抑制有害菌的生长，同时促进有益菌的繁殖，使肠道内菌群得以平衡。

2、提高力

益生菌能够刺激肠道黏膜上皮细胞和细胞，提高肠道屏障的功能，进而提高整个机体的力。

3、调节代谢功能

养成良好的肠道菌群习惯，通过益生菌，有助于肠道的代谢功能调节，如调整代谢，活化，降低负担等。

如何选择益生菌制品？

1、菌株种类

选择合适的益生菌，需要结合自身的体质和健康状况。根据自身特点而选择适合自己的菌株种类，有利于发挥益生菌佳的效果。

2、含量

含益生菌量，是关键指标之一。合格的产品应根据成分标示，含有相对应益生菌数量。

3、保质期

益生菌是以活菌群体形式存在的制品，保质期是应注意的事项之一。

总之，选择益生菌制品应该综合考虑多个方面的因素，如菌种、含量、保质期等。

益生菌使用推荐

成人益生菌制品使用具有一定的个体差异，不同情况下剂量不同。而到底应该如何使用呢？

1、首先，我们应该选择相关正规品牌，选用符合标准的益生菌制品才能达到预期效果。

2、初次服用时不需要过量，自然适应是好的方式，可适当缩小建议剂量。初次服用应该遵循渐进式，体验期大约1-2周不等。

3、益生菌制品应该需要良好的保存方式。因为益生菌是以活菌体形式存储的，直接受环境因素影响。许多品牌的益生菌制品存放温度一般不应超过20℃，存储时间也应尽可能的长。

结语

了解成人益生菌标准、食用益生菌制品并合理选购已成为营养保健和健康意识的一部分。在平时的生活中，不妨多注意肠道健康，排除不良的肠道菌群习惯，增强力。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。