小孩偶尔吃益生菌好吗(孩子偶尔服用益生菌的益处，你了解吗？)

小孩偶尔吃益生菌好吗

益生菌是指有益于人体健康的活性微生物，能够生活在人体肠道中，稳定肠道内的菌群，增强肠道系统的一种微生物。益生菌对于人体健康有着很多的好处，而对于小孩来说，适量地服用益生菌也是有益的。

益生菌对小孩的好处

1.改善肠道菌群

益生菌可以改善肠道菌群，调整不平衡的菌群比例，促进肠道内有益菌的生长，减少有害菌的滋生，进而让小孩的肠道更加健康。小孩的肠道菌群还不是很稳定，因此，在饮食不规律或食用过多油腻生冷食品之后，适量服用益生菌可以维持肠道菌群的平衡，防止肠道解调。

2.提高力

小孩的系统尚未发育完全，常常面临各种原体的入侵，如、炎球菌、大肠杆菌等，益生菌的生长可以调节系统的功能，帮助身体对抗外界的威胁，提高小孩的力。

3.缓解

小孩常常因为吃入过多的生冷食品、等原因而引起，适量服用益生菌可以帮助改善肠道环境，增加肠道内的有益菌的数量，减少的时间和强度。

小孩怎样服用益生菌

1.选择适当的益生菌

市面上的益生菌品种繁多，有乳酸菌、双歧杆菌等不同的种类，我们首先要考虑小孩的年龄、健康状况和身体对益生菌的反应能力来进行选择。若小孩年龄较小，可以选择乳酸菌，若生或身体较弱，则可以选择含更多双歧杆菌的益生菌。

2.注意益生菌的存储方式

益生菌的活性是非常敏感的，为了更好地保留益生菌的活性，我们需要注意益生菌的存储方式。通常，直接放冰箱保存即可，但要避免多次开关冰箱，更好地避免其受到温度的变化。

3.适量服用

一个人体内菌群不同，因此合适剂量不同。一般来说，2岁以下小孩每天可服用1-2亿CFU赛乃益生菌，3-6岁小孩每天可服用2-4亿CFU赛乃益生菌，7岁以上儿童要视具体情况而定。同时，小孩对益生菌的反应机制也不同，应该根据小孩的身体反应来及时调整剂量。

小孩不应滥用益生菌

1.不服用过多益生菌

有些家长往往认为益生菌多吃对身体好，而实际情况并非如此。益生菌只是肠道菌群调节的一部分，如果过量食用可能会影响其他的菌群，进而令人产生不适症状，如、等。

2.不使用过期益生菌

益生菌具有一定的保质期，过期后活性会大大降低，如果使用已经过期的益生菌来服用，甚至会带来反效果。

3.不取消药仅依靠益生菌

小孩生后，不能仅依靠益生菌来进行，应该根据医嘱，按时按量服用，在医生的指导下适量服用益生菌，达到辅助疗效的作用。

结语

适当的服用益生菌可以维护小孩的肠道健康，提高小孩的力，改善等肠胃问题。不过，家长一定要了解益生菌的种类、剂量以及保存方式。如果小孩出现了、等问题，一定要及时就医，不要仅依赖于益生菌的辅助作用。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。