服用益生菌之前，你必须要知道的益生菌正确服用方法

服用益生菌这种经历相信很多人都曾经有过，因为现在像、、大肚子这些问题在人们身上都是比较常见的，而对于这些人群，如果不是器质上的问题，大多数是以功能性问题为主，前往医院后，很多专业医生也会建议患者可以尝试服用益生菌，因为这些问题的发生常常与肠道内的微生态系统问题有关。

但是在服用益生菌之前，你了解益生菌正确服用方式吗？

此时很多人就会发言说了，“哪一个时间段服用不是一样的，吃下去肯定会有效果。”

但是从专业人士的解答当中来看，这种说法真的是错误的。

很多专业人员反复强调益生菌正确服用方式应当按照以下方法来做。

首先，在服用益生菌的时间上，应该选择在饭后半小时左右，因为此时的胃酸浓度比较低，更容易保证菌株的存活率。

再者，在服用时的水温应该控制在37℃左右，过高的水温往往会使产品当中的菌株灭活，并且在服用产品期间不可同时服用抗生素。

如果你能够按照以上这几点来进行益生菌正确服用的话，那么效果往往会更好，甚至在比较短的时间内就可以看到成效。

所以掌握益生菌正确服用方法是十分重要的，但是在后期专业人员还强调一点，那就是关于益生菌产品的挑选问题。

毕竟我国当下市场中的益生菌产品质量可以说是参差不齐，所以消费者在选择益生菌时，一定要关注益生菌产品当中的活菌含量和产品的整体成分。

我国目前比较受到专业人员推荐的一款益生菌产品是卓岳宜君素，这款益生菌产品当中的活菌含量远超国家标准，一盒产品中就有20000亿的活菌，而且在产品的有效成分当中仅有益生菌和益生元，并不含有其他有害添加剂，因此对于一些三岁以上的儿童或者是老年人都可以放心服用。