拜奥益生菌什么时候吃合适？详解拜奥益生菌的用法及食用时间？

拜奥益生菌是一种含有多种益生菌的保健品，不过很多人不知道什么时候吃拜奥益生菌合适，所以今天就来讲讲益生菌该如何服用。

1.早餐前、饭后30分钟内、睡前和运动后是拜奥益生菌的食用时间。

2.每次服用1-2袋，每日1-2次，在饭后30分钟内服用。

3.不建议直接将益生菌加入热水中，因为高温会破坏益生菌的活性。

另外，因为现在的益生菌品牌繁多，可选性十分多，所以像拜奥益生菌这种只适合婴儿，并且活菌量低的已经没有市场优势了。

因为世卫组织对益生菌的定义是：只有达到一定数量的益生菌才能对肠道有效。从这一句话中我们不难看出，要想益生菌好，活菌量就要高，而拜奥益生菌活菌量5滴才1亿，这个活菌量显然是非常低的，不如卓岳宜君素1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。