益生菌怎么吃 婴幼儿(婴幼儿怎样正确摄入益生菌)

为什么婴幼儿需要益生菌？

婴幼儿的肠道微生物群落十分敏感，而良好的肠道微生态环境有助于提高力，、等的发生。而益生菌正是维持肠道微生态平衡的重要成分，能够抑制有害菌生长，增强肠道黏膜屏障功能，缓解肠胃道等。

益生菌有哪些适合婴幼儿使用？

目前常见的益生菌品种有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，但并不是所有益生菌都适合婴幼儿食用，因为婴幼儿对于肠道微生态环境的干扰往往较大，需要选择菌株较为温和，不易产生副作用的益生菌品种。常见的适合婴幼儿的益生菌有：

嗜酸乳杆菌 Lactobacillus acidophilus

双歧杆菌 Bifidobacterium bifidum

婴儿双歧杆菌 Bifidobacterium infantis

益生菌怎么吃？

在给婴幼儿使用益生菌时，可以选择下列方式：

乳制品中摄入：将含有益生菌的乳制品（比如酸奶、奶酪等）作为婴幼儿的膳食补充。不过在选择乳制品时需注意购买来自正规厂家的产品，且不含过多的糖等添加物；

人工复合益生菌：可以通过药店等渠道购买到含有益生菌的人工复合产品，这些产品往往在配方上会对婴幼儿的体内环境进行调整，通常比较适合使用；

益生菌制剂：与人工复合益生菌类似，益生菌制剂也可以作为一种益生菌补充品，但是使用时需谨慎，尽量避免超量使用。

婴幼儿如何正确摄入益生菌？

在为婴幼儿使用益生菌时，以下几点需要注意：

分时段使用：婴幼儿处于生长发育期，每个阶段的营养需求往往不同。因此，在使用益生菌的同时，需要根据宝宝不同年龄段的情况进行调整。初生儿可选择含益生菌的配方奶粉等，大一点的宝宝可以在饮食中添加含益生菌的乳制品等；

避免超量使用：儿童的肠道微生态环境更为敏感，过量摄入益生菌可能会对健康造成不利影响。一般来说，以依照说明书或医生建议为准。注意观察婴幼儿的反应情况，如出现异常症状，应及时停止使用并求医咨询。

注意产品质量：在使用含菌株比较明确的益生菌制品时，需要检查商品的保质期和质量证明等，确保益生菌制品的含菌量达标，同时遵循使用说明等规则使用，并储存好，避免使用变质的产品。

结语：

益生菌作为一种天然微生物制品，无论对于婴幼儿还是成人，其重要性不言而喻。家长们在使用益生菌的同时，应注意用药安全、科学合理，尤其在使用婴幼儿的益生菌制品时，应格外注意药品质量与储存方式。同时，各种保健品等不能代替日常正常饮食和生活习惯的培养，多摄入膳食纤维和多种蔬菜水果，合理分配饮食营养才能更好地促进婴幼儿的健康。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。