益生菌能不能嚼吃(益生菌可否口服？正解在此！)

益生菌能不能嚼吃？

益生菌是指一类对人体有益的微生物，它们生长在人体内，能够增强肠道健康，促进功能，并具有和抗的作用。在现代社会里，人们日渐注重自身健康，益生菌已经成为了常见的保健品种之一。

益生菌的种类

益生菌种类繁多，目前常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中常见的就是用于制作酸奶的乳酸菌。除此之外，还有一些益生菌可以通过口服的方式摄入到人体内。

益生菌的口服方式

目前市面上益生菌的口服方式主要有两种，一种是胶囊或者片剂形式，另一种是饮料形式。不过无论是哪种方式，都应该遵循说明书的建议进行口服，避免过量食用导致不适。

益生菌能不能嚼吃？

有些人可能会觉得胶囊或者片剂吃起来不太方便，或者是不喜欢喝饮料，所以就会想到能否将益生菌嚼碎后服用。实际上，益生菌也是可以嚼碎后服用的。不过注意，在嚼碎之前，先要确认益生菌的产品包装上是否提示可以这样服用。

益生菌嚼碎注意事项

在进行益生菌嚼碎服用时，要避免与高温热饮一同食用，同时也要避免与抗生素或其他混着一起食用。这是因为高温会破坏益生菌的活性，而抗生素则可能会影响益生菌的功效。

益生菌口服好处

通过益生菌口服，可以帮助保持肠道菌群的平衡，促进食物的消化吸收，增强身体抵抗能力，提高力。此外，益生菌还可以帮助抑制有害的生长，降低肠的发生率。

总结

益生菌是一种常见的保健品，可以通过口服的方式摄入到人体内。益生菌的种类繁多，常见的口服方式有胶囊或者片剂形式，也有饮料形式。同时，益生菌也可以嚼碎服用。在进行益生菌口服时，要注意遵循说明书建议，避免过量食用和与高温热饮或抗生素等混着食用。益生菌口服可以帮助提高肠道健康，促进身体健康。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。