益生菌雪糕饼干怎么做(自制益生菌酸奶雪糕和饼干制作方法)

什么是益生菌酸奶雪糕和饼干

益生菌酸奶雪糕和饼干是一种既美味又健康的零食。益生菌是一种“友善”的，与我们的身体形成共生关系，可以促进肠道健康、增强力。

益生菌酸奶雪糕通过将益生菌与酸奶混合，再冷冻制成，既能享受凉爽的口感，又能摄入足够的益生菌。而益生菌饼干则是在制作饼干时加入益生菌粉，既美味又有益健康。

自制益生菌酸奶雪糕的制作方法

材料：

纯鲜奶

酸奶

益生菌粉（可选）

蜂蜜（可选）

步骤：

将纯鲜奶和酸奶按1:1的比例混合，加入适量的蜂蜜调味。

如果想要更多的益生菌，可以在混合鲜奶和酸奶之前加入益生菌粉，搅拌均匀。

将混合好的液体倒入冰块盒中，放入冰箱冷冻。

每隔1小时左右，用搅拌器或勺子搅拌一次雪糕液体，防止结冰。

约冷冻4小时后，益生菌酸奶雪糕即可食用。

自制益生菌饼干的制作方法

材料：

面粉

白糖

植物油

鸡蛋

盐

益生菌粉（可选）

步骤：

将鸡蛋和白糖混合，搅拌均匀，再加入植物油，搅拌均匀。

将面粉和适量盐混合，筛入液体中，搅拌均匀。

如果想要更多的益生菌，可以在面粉和盐混合之前加入益生菌粉，搅拌均匀。

将混合好的面糊放入冰箱冷藏，让其变硬。

将硬化的糊块取出，擀成薄片，切割成想要的形状（圆形、方形等）。

将饼干放入预热好的烤箱中，烤制15-20分钟，150度左右，直至表面呈金黄色。

取出饼干，晾凉后即可食用。

结语

益生菌是帮助我们维持肠道健康的好友，而益生菌酸奶雪糕和饼干则是美味健康的食品。自制益生菌酸奶雪糕和饼干，可以让我们享受到更好的口感和健康，而且制作过程也十分简单，大家可以尝试一下哦！

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。