糖友复合益生菌(益生菌有助于糖友健康，如何选择复合益生菌？)

糖友复合益生菌介绍

是当今社会普遍存在的慢性，具有多种并发症。益生菌能够调节肠道菌群平衡、改善肠道通透性，增强肠道力等多种作用，对于糖友的健康非常有益。糖友的肠道菌群失去平衡，容易出现肠道，而益生菌能够生长在肠道内部，有效肠道，提高人体力。所以，选择一款符合个人条件的复合益生菌是非常重要的。

复合益生菌的分类

复合益生菌在种类上分为：乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等，每一种菌群对人体有着不同的作用。所以，根据个人的需要，在购买时要选择适合自己的一款。

选择复合益生菌的标准

选择复合益生菌有以下几种标准：

菌群数量多：菌群数量越多，种类越多，对身体的效益越大；

菌株质量好：菌株经过筛选，选出有利于人体健康的优质菌株；

菌群存活率高：菌群的存活率是影响效果的重要因素，选择能够存活率高的菌种更好；

无添加剂：益生菌的添加剂会对人体产生负面影响，所以无添加剂更为可靠；

品牌有保障：选择有信誉和口碑的企业产品，保障质量，提高产品的可靠性。

复合益生菌的使用方法

复合益生菌的使用方法一般为每日1-2袋，每袋约3g。可以通过直接口服或将复合益生菌溶于温水中饮用，但不要用热水。为了发挥佳效果，好在饭前30分钟或饭后1小时内食用。

食品中的复合益生菌

益生菌不仅仅存在于复合益生菌中，还可以在食品中寻求到。常见的益生菌食品有：

酸奶、发酵乳、发酵酸牛奶等乳制品；

酸菜、泡菜等蔬菜；

豆腐、豆渣等豆制品；

面酵母、黑醋、酱油等酵母发酵食品。

选择食品时，建议看清标签，选择天然发酵食品，并尽量避免带有添加剂、糖分过高的食品。

总结

益生菌对于糖友的健康具有非常大的作用，对于购买复合益生菌，一定要注意菌群数量、菌株质量和存活率等因素，同时，可以在食品中寻求益生菌的存在。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。