肠道专用益生菌有哪些种类(常见肠道专用益生菌种类及作用)

肠道专用益生菌有哪些种类(常见肠道专用益生菌种类及作用)

肠道是人体重要的消化和吸收器官，而肠道菌群则是肠道健康的重要保障。肠道菌群可以分为有益菌和有害菌两种。肠道菌群失衡会导致肠道问题，甚至影响整个人体健康。因此，补充肠道专用益生菌种类对于改善肠道健康至关重要。

Lactobacillus acidophilus（嗜酸乳杆菌）

嗜酸乳杆菌是肠道微生物群的重要成分，对人体健康有益的类群之一。嗜酸乳杆菌能抑制肠道有害的生长，降低肠道由于生长过度引起的风险。此外，嗜酸乳杆菌也可以帮助人体生成维生素K，有助于维持骨骼健康。

Bifidobacterium lactis（双歧杆菌）

双歧杆菌是存在于人体肠道内的常见菌，它能增强人体力并帮助维持肠道正常菌群。此外，双歧杆菌能够促进钙的吸收和利用，对于骨骼健康至关重要。

Bifidobacterium bifidum（双歧杆菌二型菌）

双歧杆菌二型菌是人体内广泛存在的益生菌，它能帮助消化时生成人体无法消化的碳水化合物，降低肠道内毒素的含量，提高人体力。

Streptococcus thermophilus（热带链球菌）

热带链球菌是一种产生酸性的益生菌，它能够促进人体对乳制品的消化和吸收，同时还能帮助维持肠道正常菌群，强化肠道防御功能。

Lactobacillus rhamnosus GG（嗜酸乳杆菌GG）

嗜酸乳杆菌GG能够促进肠道润滑液的分泌，调节肠道运动，维持肠道正常功能，还能增强人体力，促进细胞和组织的修复。

Conclusion

以上介绍的几种肠道专用益生菌种类，都在适当的剂量下，对改善肠道健康有积极的影响。但是，不同的益生菌搭配可能会产生不同的作用，因此建议在使用之前，咨询科专家或执业医生，以保证益生菌使用安全有效。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。