益生菌软糖吃了拉肚子怎么回事(益生菌软糖引发腹泻？解决方案？)

益生菌软糖吃了拉肚子怎么回事？

益生菌软糖是一种很受欢迎的保健食品，因为它们被认为是对人体有益的微生物的储备。然而，有时候吃了益生菌软糖后会出现等不适症状，这会使人非常困惑。那么这种情况的原因是什么呢？

益生菌软糖引发的原因

1. 过量摄入益生菌

如果摄入益生菌的量过多，就会引起肠道菌群失衡。尽管益生菌对人体有很多好处，但是在一定的数量下，它们也会对肠道造成负担。

2. 益生菌菌株的不适应

有些人会因为肠道菌群的差异而对某些益生菌菌株产生不适应，从而引起等不适症状。每个人的肠道情况不同，所以选择合适的益生菌菌株对于很重要。

3. 添加剂

一些益生菌软糖会添加人工调味剂、甜味剂、染色剂等，如果，就会引起等不适症状。

如何解决益生菌软糖引发的问题？

1. 改变益生菌的使用方法

如果你的益生菌使用方法不正确，就需要改变它。首先，不要过量使用益生菌软糖，要按照产品说明书所示的用量服用。其次，益生菌好餐后或者睡前服用，以使其更好地发挥作用。

2. 更换益生菌品牌

如果你对某一品牌的益生菌不适应，就可以考虑更换品牌。但是，不要轻易使用不同的益生菌品牌，并在更换时向医生咨询。

3. 去除添加剂

如果你有添加剂的症状，就要尽可能地选择不添加人工色素、调味剂、甜味剂或者其他化学添加剂的益生菌软糖，或者考虑自制益生菌食品。

结论

虽然益生菌软糖被认为是对人体有益的微生物的储备，但如果选择不当，就会引发等不适症状。因此，在选择益生菌之前，要注意自己的肠道情况和状况，尽量选择不添加任何化学添加剂的品牌或者自制益生菌食品。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。