益生菌菌种来源有哪些(益生菌常见来源有哪些？)

益生菌菌种来源有哪些？

益生菌是营养学和生物技术领域的重要代表，它们是人和动物消化道内的肠道微生物。益生菌不仅能优化宿主的肠道菌群，还能提高身体力和消化吸收能力。因此，人们逐渐注意到益生菌的重要性并开始广泛消费。那么，益生菌常见来源有哪些呢？

天然食物来源

天然食物来源是益生菌的一种非常重要的来源。我们的日常食物中含有益生菌，包括酸奶、酸乳、酸奶饮料、发酵面包、豆腐、腌菜、酱油、味噌等。这些食物富含的益生菌有古氏菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些益生菌都是通过天然的发酵或自然存在于食品中获得的。食用这些含有益生菌的食品不仅可以增加人体内益生菌的数量，还可以起到肠道的作用。

乳及奶制品中的益生菌

乳及奶制品中的益生菌是一种专门生产益生菌的工业生产方式。这些益生菌通常被添加到牛奶或酸奶中，在发酵过程中逐渐增殖。其中，添加到牛奶中的益生菌常见的有双歧杆菌、乳酸菌、古氏菌等等。而添加到酸奶中的益生菌则更多一些，包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌、放线菌等。乳及奶制品中的益生菌通常都是经过科学选取和认证，通过工业生产方式获得的。

制剂和保健品中的益生菌

制剂和保健品中的益生菌则是指那些直接制造成药品、保健品或食品，并且添加了大量的益生菌的产品。这类产品包括益生菌胶囊、益生元、益生菌片、益生菌奶粉、益生菌口服液等等。这些制剂和保健品中的益生菌，多数来自人体肠道的菌种，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等，或者通过深入的研究，从其他动物或植物肠道内发现的菌种。这些益生菌制剂和保健品能够快速地增加人体内益生菌数量，缓解肠道不适。

结语

在生活中，正确消费含益生菌的食品和制品，对于保护人体肠道和增强力都有非常积极的作用。但是不同种类的益生菌在人体内的功效也有所区别，因此消费益生菌相关产品时，要根据自己的具体需求进行选择。同时，好选择有资质保证和认证的产品，确保益生菌数量、菌种、保存方式等等均符合标准。后，提醒大家，在选择益生菌产品的同时，也要搭配合理饮食，适度运动，保持良好心态，维护整体健康。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。