自制益生菌果茶怎么做(教你自制健康益生菌果茶，轻松健康享受益生菌的好处)

益生菌果茶的好处

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，能够维护肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强力等。而果茶中含有多种维生素和物质，有助于延缓、美容养颜。因此，自制益生菌果茶不仅健康美味，也是非常实用的。

制作益生菌果茶所需材料

益生菌粉、水果、水、糖。

自制益生菌果茶的具体步骤

1. 准备好所需的材料和工具，将水果清洗干净，切成小块状。

2. 取出一定份量的益生菌粉，根据个人喜好适当调整，或者根据益生菌粉包装上的说明量进行投放。

3. 接下来，将之前准备好的水果倒入榨汁机中，打出汁液状，再将汁液倒入锅中。

4. 放入适量的糖，根据个人口味添加，自然无糖更佳，并加入等量的水，一起煮沸。

5. 煮至水果软烂之后，关火。如果您喜欢食用果粒，可以直接食用；否则，可以用细网过滤出汁液，去掉渣滓。

6. 汁液放置烧开后，将之前准备好的益生菌粉加入其中，搅拌均匀。

7. 将益生菌果茶倒入玻璃瓶中，加入冰块或放入冰箱冷藏即可饮用。

总结

通过自制益生菌果汁，可以达到健康饮食的目的，同时也可以避免市场上一些益生菌饮品中含有的高糖分和不健康的添加剂。在制作益生菌果茶的过程中，可以添加不同种类的水果，以变化口味和享受不同的营养元素。提倡自制益生菌果茶，让健康饮食成为我们的生活习惯。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。