芒果益生菌制作教程(手把手教你在家制作芒果益生菌)

准备材料

制作芒果益生菌需要以下材料：

1. 芒果3个

2. 酸奶1杯（含活性益生菌）

3. 纯净水500毫升

4. 益生菌粉剂1袋（量自行调整）

5. 砂糖适量

6. 玻璃瓶1个

7. 滤网1个

8. 水果刀、量杯、勺子等。

步骤一：准备芒果

1. 把芒果洗净后用果刀将果肉切下，去掉芒果核，将芒果肉切成小块。

2. 把芒果块放到搅拌机中打成细腻的泥状，如果没有搅拌机也可以用手将芒果压成泥。

步骤二：准备发酵瓶

1. 把发酵瓶洗净后用开水烫一下。

2. 把洗净后的瓶子放到烤箱中消毒，温度为100度，20分钟就可以了，把干燥后的瓶子放到烤箱中消毒，温度为100度，20分钟就可以了。

步骤三：煮水融化糖

1. 把砂糖加入纯净水中，用小火煮至糖完全融化，煮好后放凉备用。

步骤四：加入益生菌

1. 把酸奶倒入碗中，加入益生菌粉，轻轻搅拌均匀即可。

2. 把芒果泥、糖水、益生菌酸奶倒入准备好的发酵瓶中，轻轻摇晃使各种原料混合均匀。

步骤五：封闭密封好瓶子

1. 把准备好的瓶子口擦拭干净，盖上盖子，封口处用保鲜膜紧密贴合，再用橡皮筋固定牢固，防止氧气进入影响发酵过程。

2. 把瓶子放置在一个温度较高的房间里，每天摇晃一次，4-5天后就能够得到美味的芒果益生菌了。

步骤六：放入冰箱冷藏

当芒果益生菌完成后，把瓶子放入冰箱里冷藏，喝的时候可以适量加点蜂蜜或糖浆。

注意事项

1. 做芒果益生菌的时候好选用新鲜的芒果制作，而且要确保芒果完全成熟。

2. 收纳过程中注意封闭，不要被外部污染，影响口感和品质。

3. 如果保存不当，芒果益生菌可能会发生变质，就不建议喝了。

总结

自己在家制作芒果益生菌不仅方便又健康，甜而不腻的口感更是爱不释手。你可以根据自己的口感调整所需的糖和益生菌粉剂的用量。尝试一下吧，享受自己的第一杯益生菌饮品。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。