脾胃不好吃益生菌有效果吗(吃益生菌能改善脾胃不适吗？)

什么是脾胃不好？

在中医理论中，脾胃不好是一种常见的症，属于消化系统。脾胃是消化系统的核心，负责将吃进口的食物消化吸收，为身体提供能量和营养。当脾胃功能出现问题时，会导致、胃胀、、等一系列的症状。

益生菌对脾胃不好的影响

益生菌是一种对人类有益作用的微生物，它们通过与人体肠道的微生物群共生共存，调节并维持肠道菌群的平衡。同时，当人体摄入导致的食物时，益生菌能够加速食物的消化速度，降低道对某些物质的反应。因此，吃益生菌能够改善脾胃不适，缓解胃胀、、等症状。

益生菌的种类和来源

目前市面上销售的益生菌种类众多，主要来源包括乳制品、膳食补充剂和营养奶粉等。其中，乳制品如酸奶、发酵奶等含有的益生菌较多，而膳食补充剂和营养奶粉中的益生菌则相对单一且含量较低。因此，在选择益生菌产品时，消费者应根据自身的需求选购，避免过度补充造成消化系统负担。

如何合理食用益生菌

食用益生菌并不是越多越好，如果过量摄入或者选择不适合自己的产品会对身体造成不良影响。在日常饮食中，建议食用含有益生菌的天然食品，如酸奶、酸菜、酸奶酪等。同时，可以选用科学配方的益生菌膳食补充剂，在医生或营养师的建议下进行补充。

总结

益生菌对于改善脾胃不适的确有一定的帮助，但是在食用过程中还需要注意选择适合自己的产品并合理食用。同时，需要注意，对于症状较严重的消化系统应咨询医生并进行规范，不能单纯依赖益生菌。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。