肠道不好吃哪类益生菌调理(调理肠胃，选择适合自己的益生菌！)

肠道不好吃哪类益生菌调理？

肠道是人体内的“第二个大脑”，它扮演着消化、吸收营养、排泄废物等重要功能。而肠道菌群则是肠道重要的组成部分，它对身体的健康也发挥着重要的作用。因此，保持肠道菌群的平衡，对于肠道、增强力十分必要。

影响肠道菌群的因素

肠道菌群的平衡受到多种因素的影响，如饮食习惯、环境污染、抗生素的使用等。尤其现代人生活中的繁忙和压力大，往往会导致不良的饮食习惯和情绪不稳定，从而使得肠道菌群的平衡受到影响。

益生菌对肠道的作用

益生菌是指对人体有益的，它们可以通过摄入保健品或饮食等方式进入人体，达到调节肠道菌群平衡、增强力等作用。益生菌主要的作用是调节肠道菌群平衡，增强肠道健康，保护肠壁，防止有害侵入肠道，同时还可以促进食物消化吸收并制造多种维生素。

选择适合自己的益生菌

选择一款适合自己的益生菌，不但能够达到好的调理肠道的效果，还能提高身体的力，肠道的发生。在选择益生菌之前，应该先考虑肠道菌群的状况及自己的身体状况。对于不同的肠道问题，选择的益生菌也应该有所不同。

肠胃易泻的人士

肠胃易泻的人士可以选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等的益生菌。其中双歧杆菌能够增强肠道屏障功能，减少有害菌群的繁殖，同时还能够分解食物残渣，促进肠道消化吸收。嗜酸乳杆菌则能够增强肠道力，防止原菌侵入，同时还具有促进消化的作用。

常年的人士

常年的人士可以选择含有双歧杆菌、乳酸菌、梭状芽胞杆菌等的益生菌。其中双歧杆菌能够降低臭味物质的生成，促进口腔健康；乳酸菌则能够控制口气的产生，同时增强力；梭状芽胞杆菌则能够降低物质的含量，促进口腔健康。

易的人士

易的人士可以选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等的益生菌。其中双歧杆菌能够合成多种递质，调节情绪及消化系统；嗜酸乳杆菌则能够促进褪黑素合成，提高质量；双歧杆菌还具有增强力及促进营养吸收的作用。

肠道菌群平衡的维护

益生菌虽然对肠道健康起到重要的作用，但是仅仅靠益生菌是不够的，还需要注意保持饮食平衡，避免吃太多的油腻食品，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，同时还需要保持充足的，避免长时间的精神紧张，以保证肠道菌群的平衡与健康。

结语

总之，研究表明，益生菌在调节肠道菌群平衡、增强力、肠道等方面发挥着重要的作用。但对于不同的人群，需要选择适合自己的益生菌，并且配合正确的饮食习惯、作息时间及心态，才能够保持肠道菌群的平衡，达到保持健康的目的。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。