蛋挞皮益生菌怎么吃(蛋挞皮与益生菌的搭配吃法)

蛋挞皮益生菌怎么吃

蛋挞皮是一种常见的糕点，而益生菌则是对肠道有益的微生物，它们组合起来不仅可以增加食物的营养价值，还能改善肠道健康。那么，蛋挞皮益生菌怎么吃呢？下面为您介绍几种简单易行的食用方式。

1. 制作蒸鸡蛋挞

蒸鸡蛋挞是一种非常简单易做且美味的食物，我们可以在制作的过程中加入益生菌。制作过程首先需要将蛋挞皮切成合适的大小，然后在蒸蛋液时将益生菌粉末搅拌均匀加入。后将蛋液倒入切好的蛋挞皮中，放入蒸锅中蒸熟即可。这样制作出来的蛋挞营养丰富，口感香浓，还能够起到改善肠道健康的作用。

2. 制作益生菌蛋挞皮

除了将益生菌添加进蒸鸡蛋挞中，我们还可以在制作蛋挞皮时添加益生菌。制作过程中需要准备蛋黄、低粉、植物油、白糖以及益生菌粉末。将这些材料混合搅拌均匀，然后饰上蛋挞模具，放入烤箱中烘焙，制成口感酥脆，营养丰富的益生菌蛋挞皮。这样制作出来的蛋挞皮不仅可以用来制作蛋挞，还可以作为小点心零食来享用。

3. 蛋挞皮沙拉卷

蛋挞皮沙拉卷是一道非常简单美味的零食，可以在制作过程中添加益生菌，营养价值更高。首先需要准备制作沙拉的各种材料，例如青菜、黄瓜、胡萝卜等。将这些材料切成细条状，放在切好的蛋挞皮上，再将益生菌粉末撒在上面。然后卷起蛋挞皮沙拉卷，切成合适的大小，就可以享用了。

4. 益生菌春卷皮

除了制作蛋挞皮外，我们还可以尝试用蛋挞皮制作春卷皮。在制作过程中加入益生菌可以增加春卷皮的营养价值，改善肠道健康。制作方法与蛋挞皮差不多，需要准备低粉、植物油、白糖、盐以及益生菌粉末等材料。将这些材料混合并揉成面团，然后压扁并切成合适大小的薄片状。这样制作出来的益生菌春卷皮口感细腻，营养丰富，可以用来制作各种口味的春卷佳肴。

总之，蛋挞皮和益生菌的搭配可以起到增加食品营养价值，改善肠道健康的作用。无论是制作蒸鸡蛋挞、益生菌蛋挞皮、蛋挞皮沙拉卷还是益生菌春卷皮，都是简单易行、美味可口的食物，值得一试。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。