长不胖的益生菌有哪些(益生菌推荐：让你长不胖的菌种有哪些？)

长不胖的益生菌有哪些

益生菌是一种有益的微生物，它们可以帮助我们维持肠道健康，增强力，促进营养吸收等，因此备受青睐。但是，很多人在服用益生菌的时候会担心会不会因此变胖，今天就为您介绍一些让您长不胖的益生菌。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，它可以帮助我们消化食物，促进食物吸收，维持肠道健康。据研究表明，双歧杆菌可以降低体内的水平，减少脂肪积累，帮助我们控制体重。因此，适量服用双歧杆菌是不会导致长胖的。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种常见的益生菌，它可以帮助我们消化乳类食品，在降低、维持肠道健康方面也有很好的效果。此外，嗜酸乳杆菌还能够改善肠道菌群，减少不必要的脂肪存储，使我们更容易保持体重。

嗜酸乳球菌

嗜酸乳球菌是一种常见的益生菌，它可以帮助我们增强力、降低和水平，同时还能促进肠道蠕动，减少等问题。此外，嗜酸乳球菌可以帮助我们控制饮食，减少，使我们更容易保持体重。

婴儿双歧杆菌

婴儿双歧杆菌是一种专门为婴儿设计的益生菌，它可以帮助婴儿提高消化能力，增强力，促进生长。对于成年人而言，婴儿双歧杆菌也是一种非常好的益生菌，它可以帮助我们消化食物，促进CCK的释放，减少脂肪的吸收，有助于控制体重。

总结

以上几种益生菌都是不会导致长胖的，适量服用可以帮助我们维持肠道健康，增强力，促进营养吸收，改善体内环境等。但是，在选择益生菌的时候，一定要根据自身情况选择，建议在医生或营养师的指导下使用。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。