腹泻可以喝益生元益生菌吗(腹泻可否饮用益生元益生菌？建议和注意事项)

可以喝益生元益生菌吗？

益生元和益生菌是常用的调节肠道菌群的产品，对于等肠道不适症状，许多人会考虑服用益生元或益生菌。那么，时可否喝益生元益生菌呢？

建议

首先需要区分的原因。如果是因为肠道等原因导致的，不仅要使用益生元和益生菌，还要采取其他措施。而如果是因为导致的，这时候喝益生元益生菌则会起到一定的辅助调节作用。

其次，要选择适合自己的益生元益生菌。不同的产品配方不同，对肠道菌群的调节作用也有所区别。因此，在选择过程中需要选择成分清晰明确的产品，同时还需要根据自己的身体情况选择合适的剂量。

注意事项

在服用益生元益生菌的过程中，需要注意以下几点：

首次使用时建议饮用适量，避免因为身体不适而加重症状。

口服益生元和益生菌时，应搭配饮食，增加它们在肠道的抵达率。

服用益生菌时需要注意其保存方式，避免的繁殖受到影响。

在服用期间如果出现、拉肚子等不适症状，应及时停止使用并咨询医生。

总结

在时饮用益生元益生菌具有一定的调节和辅助作用，但需要注意选择适合自己的产品和剂量，并注意使用过程中的注意事项。而对于因为肠道等原因导致的，仅依靠益生元和益生菌是无法根的，需要在医生指导下进行综合。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。