还有什么益生菌好吸收的(最易吸收的益生菌排行榜：比较各种益生菌的吸收能力)

什么是益生菌

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以在人体肠道内生存繁殖，帮助消化吸收食物，防止有害滋生，增强人体系统等多种作用。益生菌可以通过膳食或益生菌补充剂等途径摄入。

吸收能力排行榜

益生菌的吸收能力因品种不同而异，以下是一些易被吸收的益生菌排行榜。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种被广泛研究的益生菌，能够抑制有害滋生，在肠道内产生有益酸性环境，促进食物消化吸收。双歧杆菌的活菌数量高，生存能力强，是非常容易被人体吸收的益生菌之一。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一类产酸益菌，常见于酸奶、酪乳等发酵食品中。乳酸菌可以分解食物中的乳糖，促进人体对营养的吸收，同时产生乳酸、乳酸盐和其他有益物质，维持肠道内正常菌群，抑制有害滋生，具有非常好的生存能力和吸收能力。

3. 可可球菌

可可球菌是一种产酸益菌，常见于巧克力和发酵食品中。可可球菌具有很高的生存能力和耐受性，能够有效地抑制有害和肠道，以及辅助人体消化和吸收膳食纤维等营养物质。

4. 短双歧杆菌

短双歧杆菌是一种常见的肠道菌群成分，能够产生独特的短链脂肪酸，有助于维持肠道内生态平衡，促进肠道功能，具有良好的吸收性能。

5. 链球菌

链球菌是一类被广泛研究的益生菌，也是多种食物中的重要菌群成分。链球菌可以促进细胞和体液的协调作用，增强人体力，同时还能够增加肠道内酸碱度，促进钙的吸收，提高骨密度。

结论

总的来说，益生菌具有非常好的生存和吸收能力，不同品种益生菌吸收能力有所不同。为了取得好的营养效果，建议食用含有多种益生菌的食物或补充剂。此外，益生菌的质量和数量也非常重要，只有选择高质量、活菌数量充足的益生菌产品才能发挥更好的功效。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。