适合老人家的益生菌有哪些(老年人适合的益生菌推荐，健康养生省心选！)

老年人适合的益生菌推荐

益生菌是一种对人体健康有益的微生物。老年人的功能通常会下降，容易出现肠道问题，因此选用适合老年人的益生菌可以有效帮助老年人维护肠道健康和功能。下面是一些适合老年人的益生菌推荐：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌作为一种人体天然益生菌，在消化道中具有重要作用。双歧杆菌能够竞争性地抑制有害菌的生长，保护肠道免受侵害。而且双歧杆菌还能够分解多糖，增加人体吸收营养的能力。适当摄入双歧杆菌可以有效维护老年人的肠道健康。

2. 乳酸菌

乳酸菌能够帮助老年人产生有益的酸性环境，抑制有害菌的生长。此外，乳酸菌可以促进人体对钙的吸收，有利于老年人骨骼健康。适当摄入乳酸菌可以让老年人的肠道保持健康。

3. 可可酵母菌

可可酵母菌是一种富含成分的益生菌，能够保护老年人的细胞免受的伤害。此外，可可酵母菌还可以调节肠道中的菌群，抑制有害菌的生长。老年人适当食用可可酵母菌可以减缓进程。

4. 果蔬乳杆菌

果蔬乳杆菌是一种富含黄酮类成分的益生菌，黄酮类成分有助于老年人的身体吸收，促进。此外，果蔬乳杆菌可以调节肠道菌群平衡，有助于老年人肠道健康的维护。

5. 叶酸杆菌

叶酸杆菌是一种富含叶酸成分的益生菌，叶酸是一种重要的营养素，有助于老年人患上贫和系统。叶酸杆菌还能够保护肠道黏膜，维护肠道健康。适当食用叶酸杆菌可以有效帮助老年人维护身体健康。

6. 山药双歧杆菌

山药双歧杆菌富含多种维生素和矿物质，有助于促进老年人身体的吸收和代谢功能。此外，山药双歧杆菌还可以增强人体的功能，维护肠道健康。老年人适当食用山药双歧杆菌可以延缓身体的过程。

结论

老年人的肠道健康和功能通常会出现问题，而恰当增加益生菌的摄入能够帮助老年人解决相关问题。上述推荐的益生菌可以有效帮助老年人维护肠道健康和功能，有助于延缓进程，让老年人保持更好的健康状况。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。