进口益生菌如何吃(进口益生菌正确食用方式介绍)

进口益生菌正确食用方式介绍

益生菌指的是那些能够在肠道内生长繁殖，对人体有益的微生物。进口益生菌是指从国外进口的这类微生物制品，其有利于改善肠道菌群平衡，增强身体力，提高消化吸收能力等效果。然而，如何正确食用进口益生菌呢？下面就为大家介绍。

选择适合自己的益生菌制品

市面上出售的进口益生菌制品种类繁多，有益生菌饮料、益生菌奶粉、益生菌胶囊等多种选择。消费者在选择时应根据自己的需要选择。比如，肠胃健康问题比较严重，建议选择具有多种益生菌菌种及较高菌含量的胶囊；而正常人群只需要适当的补充益生菌，选择含有适量益生菌活菌的饮料或奶粉即可。

遵循正确的食用方法

在食用进口益生菌制品时，应按照正确的方法来服用，以达到更好的效果。具体包括：

选择合适时间服用：食用益生菌不宜过急，应当慢慢来，建议在膳食后半小时左右食用，这样能够让益生菌更好地发挥作用。

遵循正确的服用剂量：每种进口益生菌制品的建议用量不同，消费者应仔细阅读说明书，并根据医师建议选择适当的剂量。切忌过量服用，导致菌群失衡。

注意保存条件：益生菌制品是一种活体制品，应当妥善保存，以保证其活性。避免阳光直射、高温、高湿，建议冷藏保存，尽可能保持其新鲜度。

坚持长期服用：益生菌的功效需要长期坚持才能发挥大效果。建议连续服用2-3个月，有益于维护肠道生态平衡，增强力。

结语

进口益生菌是一种可以改善人体肠道功能、提高力的健康产品。然而，正确食用方法同样重要，消费者应选择适合自己的益生菌制品，遵循正确的食用方法，坚持长期食用，才能取得更好的效果。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。