益生菌黏牙是怎么回事(益生菌为何会引起黏牙？)

什么是益生菌

益生菌是一种对人体有益的微生物。在人类消化道里有着广泛的分布。它们通过调节肠道内的菌群平衡，提供营养物质，增强力等作用，改善肠道环境，有利于身体健康。益生菌主要有乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等种类。

黏牙是怎么回事

“黏牙”是指口腔中牙齿表面黏黏的感觉。出现黏牙的主要原因是口腔中的和口腔的酸碱度失衡。这些将食物残渣和唾液中的粘液组合在一起，形成了牙菌斑。这些牙菌斑中的会产生酸性代谢物质来破坏牙齿的表面，导致龋齿和牙周等问题。

为什么益生菌会引起黏牙

有些益生菌会产生粘多糖，这是一种黏性物质，有助于在肠道中粘附住，增加其附着力，更好地发挥作用。然而，当这些益生菌进入口腔内时，它们也可能粘附在牙齿表面形成牙菌斑，从而引起黏牙现象。此外，一些含有益生菌的饮料或食品，本身可能具有一定的黏附性，更容易让益生菌残留在口腔中。若长期不清洁，这些益生菌会与口腔中的其他一同繁殖，并生成更多的酸性物质，加剧牙菌斑的形成。

如何避免益生菌引起的黏牙

避免益生菌引起的黏牙，首先需要保持良好的口腔卫生习惯，包括定期刷牙、使用牙线、口腔漱洗等，有助于清除口腔中的牙菌斑和残留物。另外，注意日常饮食规律，尽可能避免摄入过多含益生菌的食品和饮料，切勿过度食用发酵食品。如果需要口腔健康咨询，可以咨询口腔医生或营养师，获取专业指导。

结语

益生菌可以改善肠道环境，有益于人体健康，但也需要注意适量食用，避免因益生菌引起的黏牙问题。良好的口腔卫生习惯可以有效减少牙菌斑的形成，从而降低龋齿和牙周的发率。每个人都应该关注口腔健康，选择适合自己的保健方式和产品，自觉做好口腔卫生。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。