下焦湿热吃益生菌有好处没(益生菌对焦湿热有益，值得尝试)

什么是焦湿热？

焦湿热是中医中的一种体质，容易出现口干口渴、大便干燥等症状。它是由于人体湿气不畅通，导致在暴露在高温环境下后，使体内湿气进一步加重，伴随着体内阴虚火旺的表现。

益生菌对焦湿热的影响

益生菌是好菌，是人体内的微生物。在肠道内，有70%以上的微生物是益生菌。这些菌群有助于消化吸收，调节功能，维护肠道健康等。对于焦湿热的人来说，他们的肠道内的大肠杆菌和克雷伯菌会增加，而叶酸耗竭，维生素B12含量降低，这会加重患者的症状。益生菌可以帮助消化厚重高湿的食物，提高营养物质的吸收率，通过改善肠道环境，发挥作用，从而使焦湿热患者感到舒适。

益生菌对焦湿热的好处

抑制肠内致菌-益生菌可以抑制肠道中多种致菌的繁殖，从而保护肠道健康，避免后续的症状。

调节肠道功能-益生菌可以调节肠道功能，促进细胞的发育与分化,维持系统和人体的正常机能。

维持肠道正常菌群-益生菌可以维持肠道正常菌群的平衡，避免肠道菌群失衡，引起其他。

促进肠道蠕动-益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便排泄量，减少肠道中毒素的滞留。

如何选择益生菌

选择适合自己的益生菌时，可以结合自己的身体情况选择含有多个菌种的益生菌制剂，这样可以更好地维护肠道健康。

同时，益生菌可以从食物中摄入到，如酸奶、酸菜、泡菜、酸豆角等，这些食物中的益生菌可以通过肠道中的生理过程经过自然发酵达到维持肠道健康的作用。

注意事项

对于焦湿热患者来说，益生菌可以缓解症状，但需注意食用量。过量食用会造成肠胃负担，不良反应等。同时，患有其他的人群需在医师的指导下饮食或服用益生菌制剂。

结论

通过以上分析可以看出，益生菌对于帮助缓解焦湿热患者的症状具有益处，可以调节肠道菌群平衡，改善肠道环境。但是患者在摄入益生菌时需注意适量和正确摄入方式，以达到更好的维护肠道健康的效果。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。