吃了益生菌立马大便(食用益生菌后迅速排便！

为什么会出现这种情况？

对于很多人来说，吃了益生菌后迅速排便这个现象确实会发生，这可能与益生菌的作用机理导致的。

首先，益生菌可以在肠道内繁殖，增加肠道中的有益菌群，同时调节肠道内的微生态平衡。当肠道中的有益菌群增加时，会促进肠道内的蠕动，从而加快粪便经过肠道的速度，引起排便的加速。此外，益生菌也能够增强肠道壁的，减少有害的生长，从而促进肠道健康。

益生菌如何帮助肠道健康？

肠道是人体大的系统，肠道内的微生态平衡起着非常重要的作用。益生菌作为一类有益菌群，能够产生有益的代谢产物，如短链脂肪酸等，有助于维持肠道环境的微酸性，防止有害的生长。

此外，益生菌还能够释放乳酸等物质，有助于抑制、和真菌的生长，从而有效多种。这些有益菌群还能够激活细胞，刺激体内功能的提升，对于系统的调节也有非常重要的作用。

益生菌的选择和注意事项

益生菌有很多种类，如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，每种益生菌对人体健康的作用不同，因此选择适合自己的益生菌十分关键。

此外，在食用益生菌时，需要注意它们的存活和活性。由于益生菌是一种活的微生物，因此需要在合适的环境下存活。在购买益生菌时，需要选择厂家信誉度高、产品质量有保障的品牌，以保证益生菌的活性和效果。

结论

吃了益生菌后迅速排便的现象，说明益生菌在肠道内的生长繁殖和调理作用已经发挥得很好，这是身体健康的表现。在日常生活中，我们应该注重饮食健康，增加有益菌群的摄入，以维持肠道的健康和系统的正常功能。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。