倍顿益生菌一天吃多少(每日适宜摄入量是多少？——倍顿益生菌食用指南)

倍顿益生菌一天吃多少？

倍顿益生菌是一种益生菌，具有丰富的健康益处。它可帮助维持人体的肠道菌群平衡，增强系统，促进营养吸收等功能。因此，很多人常常想知道每天应该吃多少倍顿益生菌来获得这些益处。下面我们就来详细了解一下。

每日适宜摄入量

首先，我们需要知道的是，一般来说，每天适宜摄入的益生菌量为10亿以上。而对于倍顿益生菌来说，每瓶内含的活菌量为1000亿个，这远远超过了每天所需的量。

因此，每天食用一瓶倍顿益生菌已经足够满足每天所需的活菌量。不过，如果你只是想保持肠道的健康状态，每天食用半瓶倍顿益生菌也可以起到很好的作用。

食用指南

接下来，我们来看看如何正确食用倍顿益生菌。

首先，建议在空腹时食用，这有助于保证活菌顺利到达肠道，并刺激肠道的菌群平衡。其次，在食用时要尽量避免与高温食物一起食用，否则可能会导致活菌死亡。后，为了获得好的效果，建议连续饮用7天或更长时间。

除此之外，还有一些需要注意的事项。例如，在服用倍顿益生菌的同时，应该避免食用过多的糖和油脂，这样才能真正实现肠道的平衡。同时，如果你正在服用抗生素等，建议在服用此类的同时服用更多的益生菌，以补充被杀死的肠道。

结语

总之，每天适宜摄入的倍顿益生菌量为10亿以上。每天食用一瓶或半瓶倍顿益生菌已经足够满足你的身体需要。不过，为了获得好的效果，建议服用7天或以上，并注意避免在服用益生菌的同时食用过多的糖和油脂。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。