儿童开胃口益生菌吃多久(益生菌让儿童开胃口，需要坚持吃多久？)

什么是益生菌

益生菌又称有益菌、友善菌，是指对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌和人体共生，能够帮助维护肠道健康，增强力，改善消化问题等。在儿童的生长发育阶段，益生菌也起到了重要的作用。

为什么益生菌能够开胃口

许多研究表明，肠道健康与直接相关，而益生菌能够增加肠道中有益微生物的数量，从而促进肠道健康，提高。此外，益生菌还能分解食物中的营养成分，使其更易被吸收，促进儿童身体健康成长。

选择合适的益生菌

对于不同年龄段的儿童，肠道内的微生物群落构成也不同，所以要选择适合儿童年龄的益生菌产品。例如，对于幼儿阶段的儿童，宜选择含乳酸菌的产品，而对于学龄前期的儿童，则宜选择含双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌等的复合益生菌产品。

益生菌的食用量和食用时间

益生菌的摄入量应逐渐适应，开始时每日约5亿~10亿个以上，逐渐增加到每日30亿~100亿个左右。益生菌的食用时间应均匀地分在每天四次饮食中。可以选择在早餐前、午餐前、晚餐前和睡前服用益生菌。

坚持食用益生菌

益生菌的功效需要长期坚持食用才能得到稳定的效果，不是短时间内一次性摄入就可以达到想要的结果。长期坚持食用益生菌，可以更好地促进儿童的身体健康，改善肠道功能，增强力，从而提高和胃口。

注意事项

在选择益生菌产品的同时，也要注意其品牌的可靠性和生产厂家的资质。避免选用含对儿童有毒副作用的益生菌，同时在服用过程中，要注意观察是否出现不适症状，及时停止服用并就医。

结语

益生菌是帮助儿童增加和开胃的有效方法之一，但也需要正确选择和长期坚持食用。儿童的健康成长需要我们不断学习和尝试，希望本文能对您有所帮助。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。