十五个月吃益生菌一次吃多少(每月建议摄入多少益生菌？)

十五个月吃益生菌一次吃多少

益生菌作为一种有益的微生物，可有效维护人体肠道健康并增强力。尤其对于十五个月大的宝宝而言，益生菌更是必不可少的，那么每月建议摄入多少益生菌呢？

宝宝需要多少益生菌

根据医学研究，0~3岁宝宝肠道内的益生菌应占肠道菌群的60~80%，而由于种种原因，如滥用、营养不良等，宝宝肠道菌群会紊乱，而服用益生菌就能调节肠道菌群的平衡，增强消化吸收能力，并对小宝宝的系统有所帮助。

因此，对于十五个月大的宝宝来说，建议每月摄取5000~10000亿个益生菌。

益生菌来源

益生菌可以从食物中获取，也可以通过食品添加剂的方式摄入。

例如：

1. 常见的益生菌食物：酸奶、酸乳、酸奶粉、奶酪等；

2. 益生菌添加剂：饮料、膳食纤维粉等。

当然，由于益生菌是一种脆弱的微生物，对储存和运输也都有较高的要求。因此，在品牌选择和储存上必须谨慎。为了保证人工益生菌的优良品质，还需注意以下几点：

1. 选择质量上乘的益生菌制品；

2. 选购新鲜的益生菌制品，切记不要选购过期或变质的产品；

3. 饮食中摄取益生菌要适量，过量食用可能会导致肠道菌群失衡。

其他需注意事项

虽然益生菌对宝宝的健康十分重要，但在实际使用中也需注意以下事项：

1. 益生菌并不能取代宝宝的营养需求，仍需与其他食物搭配使用；

2. 益生菌应从小量开始添加，并逐渐增加摄入量；

3. 如遇宝宝、发热、急促等不适症状，请及时就医；

4. 万一宝宝出现反应，请及时就医；

5. 并非所用益生菌制品对每个宝宝都适用，如有疑问请请咨询医生。

结语

建议在适宜的情况下，让宝宝每天摄入适量的益生菌，将有助于提高宝宝的力、帮助消化及增进营养吸收。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。