孕期吃什么蔬菜对宝宝好

本文目录

1. 养胃口诀指的是什么
2. 孕期吃什么蔬菜对宝宝好
3. 胃镜查出幽门螺杆菌，除了吃药还能怎么灭菌

养胃口诀指的是什么

你好，作为一名外科医生，我来回答一下这个问题。俗话说十人九胃，慢性胃是非常常见的，慢性胃需要好好养胃，想要养好你的胃，需要注意以下几点：

（1）胃怕咸

很多人习惯重口味，吃菜放盐多，喜欢吃酱，喜欢吃咸菜，腌肉，每天的食盐摄入量大于6克。高盐饮食对胃粘膜的损害很大，可导致胃粘膜损伤，出现，，甚至胃。

为了胃，我们需要清淡饮食，做菜的时候少放盐，少放酱。

（2）胃怕亚硝基化合物

摄入亚硝酸盐之后，会在体内转变为亚硝胺，亚硝胺是致物，长期大量的摄入，可以导致胃。腌制食品，加工肉类可能含有较多的亚硝酸盐。有研究显示，每日摄入30g加工肉，胃的相对危险度为1.15.

（3）胃怕烟

吸烟也会增加胃的发率，有研究显示，吸烟会使胃的风险增加1.53倍，烟雾中含有大量的有毒和致物质，我们抽烟的时候，吸进去的烟雾也会有一部分进入到胃里面，会损害胃粘膜。

（4）胃怕幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种专门生活在胃里面的，这个在胃里面繁殖，可以引起，，胃。幽门螺杆菌可以通过粪口途径和口口途径传播，嘴对嘴喂食，共餐，接吻都可能引起幽门螺杆菌传播。

由于我国普遍采用共餐制度，大家的筷子都去夹同一碗菜，口水横飞，有可能导致幽门螺杆菌传染，所以，我国幽门螺杆菌的率超过50%，这样导致我国成为了胃大国。

养胃口诀

我经常告诫患者，养胃有窍门，请牢记以下的内容，饮食均衡，规律饮食，戒烟戒酒，蔬菜水果不能少。

饮食均衡指的是各种食物都要摄入，不挑食，不偏食。

规律饮食：三餐按时吃，不要吃宵夜，不要暴饮暴食，不要饱一餐饿一餐。

戒烟戒酒：这个很好理解，好烟酒不沾。

多吃蔬菜水果，每天摄入一斤蔬菜，半斤水果。

孕期吃什么蔬菜对宝宝好

谢谢您的邀请！友友天南海北，各个区域的蔬菜水果不一样。对准妈妈而言，只要不是特殊体质，本土的四季蔬菜、水果都可吃，营养不一样，只要没特别原因，都应吃。经济条件好的，还可以选择！就我们本土，四季果蔬都丰富，不用担心！至于吃什么？不同季节，不同选择，根据自己的喜好选择，只要对身体有益就行！

胃镜查出幽门螺杆菌，除了吃药还能怎么灭菌

幽门螺杆菌是目前人类胃部发现的致菌，由于胃部有着强酸性的胃液，而且还会蠕动排空，因此，没有一定的“本领”，一般的还真的很难在胃部存活。

幽门螺杆菌就是这样一个本领高强的，它本身属于微需氧的，正好适合在胃部的微氧环境生存，另外，它的菌体能够分素酶，通过分解尿素在菌体的周围形成一层“氨云”，从而保护菌体免受胃酸的侵蚀，另外，它还能分泌黏附素，使得菌体牢固的黏附在胃黏膜上，而不会随着胃部的蠕动而被排空到肠道中，因此，它的特性决定了它能够在人体的胃部存活。

幽门螺杆菌在胃部存活，会对胃部造成一定的健康危害，研究表明，几乎所有的幽门螺杆菌者，都会出现胃黏膜的慢性反应，而消化道溃疡，MALT淋巴瘤等的发生，幽门螺杆菌更是主要的致原因之一。

有的朋友，通过检查发现有幽门螺杆菌的问题，但并不想吃药，又想把这个菌杀掉，这样的想法本身就是一个悖论。到目前为止，还没有不吃药能够把这个菌杀死的其他办法，网上流传的一些办法，都不是特别靠谱，随便来辟谣几个吧——

1.喝高度白酒：酒精浓度高了确实有杀菌作用，但白酒进入胃部会被胃液、其他饮食稀释。达不到有效杀菌浓度不说，过量饮用高度白酒，还有可能引起酒精中毒的风险。

2.吃益生菌：甚至还有人会引用指南推荐，这个纯属商家的营销手段，益生菌在幽门螺杆菌方案中，其作用是减少大量服用抗生素导致肠道菌群紊乱的风险，而不是杀菌，因此，益生菌是不可能杀灭幽门螺杆菌的。

3.喝开水：高温确实可以杀菌，但高温更会烫伤口腔黏膜，食道黏膜，等开水下到肚子里，温度早就不足以杀菌了。

4.喝某某茶，又是一种营销手段，很多药食两用的食材，确实都有一定的作用，但其浓度并不能达到杀灭幽门螺杆菌的作用，如果当养胃护胃的茶饮来喝，不反对，如果认为能彻底杀灭幽门螺杆菌，那就太天真了。

5.大蒜、洋葱、辣椒、酸奶、西兰花关于食疗杀菌的谣言还有很多，但通过多吃这些食物来杀菌的想法和做法，也是没有经过科学验证的，不靠谱的。

因此，从目前的现状来看，如果想不吃药，还能把胃部的幽门螺杆菌清除，基本上是不太可能的。如果你不想吃药，倒不如先请医生评估下，到底是不是有必要去彻底的清除幽门螺杆菌。

虽然我们前面谈到，幽门螺杆菌几乎都会引起胃黏膜的慢性反应，但有相当一部分幽门螺杆菌者，是没有相关症状的，轻度的胃黏膜反应，并不一定就是慢性，对于没有相关胃部疾患的幽门螺杆菌者，是否需要进行杀菌，就值得好好评估。

很多朋友想清除幽门螺杆菌，一方面是担心这个菌虽然现在没有影响胃部健康，可能以后会影响，而还有一部分朋友是担心自己了幽门螺杆菌，会传染给周围的人，比如自己家的孩子等，而对于一些没有症状和胃部相关适应症的幽门螺杆菌者，这样的担心虽然很正常，但也要了解这2个问题——

1.服药进行幽门螺杆菌的杀灭根除，首先可能会有一定的失败率，可能吃了半天药，幽门螺杆菌也没有根除彻底；

2.即使彻底根除了，如果生活上不注意，仍然有一定的几率再次幽门螺杆菌。

对于这样的两个问题，如果有两个选择，一是在没有相关根适应症的情况下，不去根，保持现状，但要注意在日常生活中，做好养胃护胃，保持良好健康的饮食结构和饮食习惯，保持良好的心情，戒烟限酒，避免熬夜等等，从其他方面养护好胃部健康，尽量减少其他因素影响胃部健康的可能性。另一方面，还要注意避免传染他人，与家人共餐、与朋友聚餐都要尽量的使用公筷母勺，或者适度的分餐，通过健康的卫生习惯和饮食习惯，都可以避免幽门螺杆菌的传播。

而对于确实有胃部问题的朋友，特别是属于根幽门螺杆菌强适应症的情况，比如消化道溃疡，MALT淋巴瘤等问题的情况，该进行幽门螺杆菌的服药杀灭，还是要积极的通过服药来做好根除，目前常规的用药方案还是四联疗法，通过选择两种抗生素、一种胃酸抑制药，一种胃黏膜保护药，来进行为期10~14天的服药，来进行杀灭幽门螺杆菌的，具体的用药建议一定要结合情况，咨询靠谱的医生来确定，如果选择合理，严格按剂量按疗程服药，根成功率还是比较高的。

因此，有了幽门螺杆菌的问题，首先应该评估自身的情况，结合自身胃部健康情况，以及自己的医院，来考虑是不是要进行根的问题，如果真的确实需要根，或根的意愿特别强烈的情况下，还是建议要用常规的方式，各种偏方，都不是真正有效的杀菌方法，切勿听信谣言，延误了时机。

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