术后益生菌哪个牌子好？益生菌对术后人群的作用及功能

本文目录

1. 益生菌到底有没有作用
2. 手术后吃什么好
3. 手术后能喝酸奶吗

益生菌到底有没有作用

一提到“菌”，大家总是会“谈菌色变”，其实而言完全不必如此，菌类物质有好有坏，身体的很多部位中都存在着或多或少的菌群物质，比如说您的“肠道”。人体中的肠道生存着数以亿计的物质，比如说您常听说的乳酸杆菌、双歧杆菌等物质，它们是对于肠道健康有着积极作用的有益菌类物质，会给肠道带去一定的有益价值，也能增强肠道的调节能力。正因为如此，益生菌对于肠道健康有着靠谱的作用，大家在生活中更应该偏向“了解+补充”；如何做？怎样补？科学对待益生菌，您各位应该如此作为。

提到微生物，提到菌类物质，大多数人其实对它们是害怕的，因为很多人总是认为菌类物质都是“坏”的，其实而言并非如此。肠道当中寄生着数以万亿计的微生物菌群，它们的总重量甚至可以达到2—3斤；对于肠道菌群来说，分类较多，意义不同。

肠道菌群可以分为几种？

有益菌群：

说到肠道菌群，先来说“有益菌群”，有益菌群是长期居住在肠道中的优势菌群，而且也是身体当中不可缺少的那一部分物质，它们在身体中可以体现的是“营养及调节作用”；这其中类似乳酸杆菌、双歧杆菌都包含在其中。

条件致菌（机会致菌）：

这类菌群比较特殊，它们属于是肠道非优势菌群，比如肠杆菌、肠球菌等物质，这类微生物一般在肠道微生态平衡时是无害的，但是在一些特定的情况下就会对身体产生危害。

致菌群：

这类菌群多是“打一枪换一个地方”，所以它们被称之为过路菌，一般不会常住于肠道中，比如说假单胞菌、变形杆菌等菌群，对于身体有害。

益生菌对于身体（肠道）有哪些作用？

请您知晓一个问题，在正常的情况下，道中绝大多数的物质对于人体是有益的。

可以抑制有害菌群的生成：

益生菌，一种好的菌群物质，也是肠道当中的优势菌群，它们可以和肠道黏膜结合构成防御生物屏障，这样一来就能够阻挡致菌进入人体，而且也能够抑制条件致菌物质过度生长，对于维持肠道微生态平衡有着积极的作用。

促进并激活身体的力：

肠道菌群，特别是有益菌群在被动防御的过程中会刺激肠道当中的淋巴器官，从而可以增加球蛋白在浆和肠道黏膜中的水平，将您的系统调节为一种活跃状态，这样可以更靠谱的地域外界入侵的原菌。

为您的肠道提供营养物质：

肠道菌群是一种比较特殊的物质，它们对于肠道来说有着营养与调节作用，益生菌物质经过代谢会产酸，从而就会降低肠道中的PH值，这样一来就更有利于矿物质钙铁以及维生素D等营养物质的吸收利用程度；另外某些益生菌物质还能够合成维生素B12等B族维生素，对于身体的正常生理功能和代谢有着积极的作用。

作用：

值得注意的是，有些因生菌物质可以在身体当中生成素等有些物质，这些物质在身体中能够抑制所谓的致菌的生长，并且还能够降低它的毒性。

有些习惯会破坏肠道菌群的平衡：

吃的太过油腻，脂肪摄入过多。

饮食不够安全卫生，总是食用被污染的食品。加工类食品进食过多，膳食纤维类物质摄入不足。存在喝酒、吸烟等不良生活习惯。运动不足，肠道蠕动能力不够完美。

言说于此，您会发现，肠道益生菌对于肠道健康很重要，对于身体而言也很关键；所以生活中更要请您拒绝不良生活习惯，靠谱保护肠道益生菌，还原您的肠道健康。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

手术后吃什么好

是症的一种，是常见的一种恶性，手术后的饮食是帮助患者改善体质和功能好的方法。

1、新鲜蔬菜和水果

因果蔬中含有丰富的维生素c，起具有极佳的抗作用，能够阻断细胞的生成，因此平日里应多吃绿、黄、红蔬菜以及黑木耳、杏仁露、荸荠、芦笋、柠檬、红枣、大蒜等食物。

2、孝素

孝素其实也就是体内的酶，是具有特殊结构与活性的蛋白质，食用瑞他命百年酵素膏可以为体内补充孝素，手术后患者非常适合服用，可以增强力，恢复自我调节能力，促进营养吸收，同时还能抑制细胞变。

3、清淡饮食

在饮食的选择上宜清淡、细软、容易消化吸收为主，在食物选择与进补时，不要急于求成，可从流质饮食开始，无明显不适反应时，再过渡到半流食、普食。术后饮食还应注意各种营养平衡，以利于术后机体的康复。

的发生因素有很多，长期吸烟、部慢性，甚至是大气污染都有可能引发，除了平时多锻炼、少吸烟之外，我们也可以从饮食上加以防范。

1、摄入足够的欧米伽3

研究发现，食物中的脂肪酸与症发有很密切的关系，脂肪酸中的欧米伽6有促进恶性生长的作用，而欧米伽3却对恶性有阻碍作用。日常生活中，我们食用的油脂，大多都以欧米伽6为主，欧米伽3较少，欧米伽3多存在于深海鱼（如墨鱼、鲸等）和部分植物油（如苏子油、亚麻籽油等）当中。合理补充欧米伽3不仅能够帮助我们对抗的侵袭，还能起到清除液垃圾、的作用。

2、维生素A缺乏易患

曾有一项调查研究发现，如果一个人每日摄入较少的维生素A，10年后这个人发生的比率将比正常人明显偏高。维生素A能够维持细胞核完整性，保证上皮组织正常代谢，加速细胞核DNA修复，从而阻断细胞变过程，抑制症的发生。长期缺乏维生素A，会使道上皮发生鳞状化生，如进一步发展，就容易导致。

3、多吃黄绿色果蔬

正如上文所说，维生素A的摄入十分重要。而维生素A主要存在于动物组织中，动物的维生素A含量较多，但含量也高、热量也高，因而不宜食入过多。而西红柿、红薯、胡萝卜、橘、橙、芒果、菠菜、油菜、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中，都含有丰富的胡萝卜素，可以适当多吃，这不仅对有益，对高、、异常、等慢性，也有一定效果。

手术后能喝酸奶吗

手术后能喝酸奶吗

一般术后患者可以喝酸奶，但不能一概而论，这由患者的手术部位，麻醉方式、术后恢复情况等综合因素决定。

酸奶含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的必须氨基酸，加强患者的营养，增强；酸奶中的益生菌可以调理道，促进，因此，术后没有禁忌的情况下，适当喝酸奶对患者恢复健康有所帮助。

局部麻醉手术的患者，术后不影响进食，可以喝酸奶。

全麻术后的患者要在术后六小时可以进食，可以适当喝酸奶；但腹腔内的手术需要等肛门排气后才可以进食，以清淡易消化食物为主，可以喝少量酸奶。

具体情况，建议术后咨询管床医生，在医生指导下食用。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核

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