益生菌换牌子需要过渡吗(是否需要过渡期？更换益生菌品牌的注意事项)

益生菌换牌子需要过渡吗？

益生菌是维护肠道健康的重要物质，它们可以帮助我们吸收营养、消化食物、促进肠道蠕动等等作用。而现在市场上的益生菌品牌繁多，许多人会遇到一个问题：在已经服用一种品牌益生菌的情况下，是否可以直接更换其他品牌的益生菌？还是需要过渡期？下面，我们将为大家介绍更换益生菌品牌的注意事项。

为什么需要过渡期？

如果你已经长期服用某个品牌的益生菌，那么你的肠道群已经适应了其中的物质成分。如果突然更换品牌，新的益生菌会对肠道群产生一定的冲击，无法很好地发挥其作用，还可能导致一些肠胃不适。因此，更换益生菌品牌时，需要适当给肠道一个调整的过程，这就是过渡期。

过渡期需要多久？

过渡期的具体时间需要根据个体差异而定，不同身体状态的人调整的时间也会有所不同。一般来说，过渡期需要在2周到1个月之间。在此期间，建议使用小剂量的新品牌益生菌，逐渐增加剂量，直到正常剂量。同时，建议在服用益生菌的过程中，加强肠道健康的保护，避免摄入过多的辛辣刺激性食物，养成良好的饮食习惯，有助于肠道健康的保护和维护。

更换益生菌品牌的注意事项

在更换益生菌品牌时，需要注意以下几点：

询问医生建议：医生了解你的身体状况和肠道情况，他可以根据你的实际情况制定更换益生菌品牌的方案。

选择好的品牌：品牌的质量和口碑对于益生菌的效果起着至关重要的作用，因此选择口碑好的、质量优秀的品牌益生菌，有助于提升益生菌效果。

适合自己的剂量：根据个体差异，服用益生菌的剂量也会有所不同，因此建议不要盲目跟风大剂量服用，要根据自己的情况，选择适合自己的剂量。

合理调节肠道环境：益生菌的生长和繁殖需要一定的环境，因此在服用益生菌的过程中，需要加强肠道环境的调节，避免摄入过多的辛辣刺激食物，多吃富含膳食纤维的食物等，有助于肠道环境的优化。

结论

更换益生菌品牌需要过渡期，并不能直接更换。更换益生菌品牌时，可以根据个人情况选择适合自己的品牌和剂量，加强肠道环境调节，有助于提高益生菌的效果。同时，建议在更换益生菌品牌时，遵循医生的建议，并适当休息，保证充足的，有助于促进益生菌的作用。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。