大人有口臭可以吃益生菌吗(口臭可以通过益生菌改善吗？)

口臭可以通过益生菌改善吗？

口臭是许多人都常常遇到的问题，尤其在社交场合下，口臭会让人感到非常尴尬。有时候，即使我们刷牙漱口后，口腔仍然会有异味，这是因为口腔中的细菌累积导致的。是否有可能通过吃益生菌来改善口臭呢？这篇文章将探讨益生菌以及它们与口臭之间的关系。

什么是益生菌？

益生菌是非常有用的细菌，可以帮助我们维持肠道健康。它们最广泛的应用方式是通过膳食补充剂或饮食中的食物来摄入。益生菌在肠道中生长、繁殖，并产生有益的代谢产物，包括有利于健康的酸和酶。它们还可以与肠道内的其他细菌竞争，以抑制或杀死一些有害的细菌，从而保持肠道的健康。

益生菌如何影响口臭？

虽然这个领域的研究还不够充分，但是存在一些证据表明，益生菌可能会对口臭产生积极的影响。其中一项研究表明，在口腔内取样后，服用益生菌产品的受试者的口臭质量评分得分有所提高。

这项研究的科学家们认为，益生菌可以通过以下几种方式影响口臭：

抑制有害口腔细菌：有益的益生菌可以与口腔内的其他细菌竞争，从而抑制有害的细菌。这样，可以减少口臭产生的可能性。

降低肠道代谢产物：口臭的产生与肠道代谢产物有关。如果益生菌改善了肠道健康，那么口臭会减少。

增强免疫系统：有益的益生菌可以刺激身体免疫系统，使其更有效地抵御疾病和感染。当身体健康时，口臭的风险也会降低。

哪些益生菌可能对口臭有帮助？

一些研究比较了各种益生菌，以确定哪些种类可能对口臭更有益。据报道，以下三种益生菌可能会对口臭产生积极的影响：

双歧杆菌：这种菌属于益生菌的常见类型之一，它可以在肠道中生长并产生有益物质。据称，一些研究表明，摄入双歧杆菌可能有助于抑制口臭。

乳酸菌：这种菌也是常见的益生菌类型，可以促进肠道健康，并抑制一些有害菌的生长。一些人认为乳酸菌可能会减少口腔内的有害菌，减少口臭的风险。

嗜酸乳杆菌：这种菌可能能够降低肠道中的厌氧菌数量，进一步降低口臭的风险。

结论

尽管益生菌对口臭的影响还没有被普遍地研究过，但是存在一些证据表明，它可能会有一定的效果。抑制口腔内的有害细菌、降低肠道代谢产物以及增强免疫系统，这些因素都可能有助于降低口臭的风险。如果您正在考虑使用益生菌来改善口臭，建议您向医生咨询或选择高质量的益生菌产品。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量最高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。