固体益生菌的作用与功效有哪些(固体益生菌的功能与好处大全)

固体益生菌的作用与功效有哪些(固体益生菌的功能与好处大全)

随着现代生活方式的变化，人们的饮食习惯和生活习惯也发生了很大的转变。食品工业的发展以及现代人生活的忙碌程度导致了人们在饮食上忽视了某些重要的营养成分。其中之一就是益生菌。固体益生菌是一种有力的保健品，它能够维持肠道菌群平衡、增强人体免疫系统，同时还具有很多其他的作用。接下来将详细介绍固体益生菌的作用与功效。

1. 维持肠道菌群平衡

肠道菌群是人体内有很多的细菌群落。它们对身体健康和免疫系统起着非常重要的作用。如果菌群失衡，就容易造成肠胃疾病，例如肠炎、便秘、腹泻等等。固体益生菌可以有效地调节肠道菌群的平衡，改善消化道疾病。

2. 增强人体免疫系统

固体益生菌能够促进肠道中的IgA等免疫球蛋白产生，提高机体免疫力，从而预防感染疾病的发生。同时，益生菌还可以帮助人体清除体内的有害物质，减轻肝脏的负担，提高人体的抗氧化能力。

3. 促进钙质吸收及防骨质疏松

固体益生菌中的乳酸菌和双歧杆菌可以帮助人体吸收钙质，增强骨骼的韧性，预防骨质疏松。同时，益生菌还可以分解食品中含有的维生素K，促进钙质的吸收和骨骼的健康。

4. 改善皮肤问题

肠道与皮肤有着紧密的联系。固体益生菌可以通过调节肠道菌群，减少有害细菌和毒素的产生，清除肠内废物，从而改善皮肤问题，例如痤疮、湿疹、皮肤干燥等症状。同时，益生菌还可以帮助人体产生一定的酸性物质，抑制皮肤上的有害菌和病毒的生长。

5. 改善心血管疾病

固体益生菌中的乳酸菌和双歧杆菌可以降低血清胆固醇水平，通过降低血压、降低炎症反应、抑制血小板的聚集等效应，有效地预防心血管疾病，例如心肌梗塞、心绞痛等疾病。

总结

以上就是固体益生菌的主要功能与好处。通过摄入固体益生菌，人体可以有效地维护肠道菌群平衡，增强免疫力，预防疾病，改善皮肤问题以及预防心血管疾病。虽然固体益生菌对于人体健康有着诸多益处，但是并非所有人都适合摄入过多的益生菌，尤其是婴幼儿、孕妇和一些免疫力较低的人。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。