大人吃益生菌老放屁(吃益生菌可降低大人放屁频率)

大人吃益生菌老放屁，真的吗？

放屁是一种非常尴尬的身体反应，很多人为了避免在公共场合放屁而感到非常不自在。尤其是老年人，由于身体机能的逐渐衰退，更容易出现排便不畅，消化系统问题等症状，而频繁放屁就成了家常便饭。然而，最近有一种说法称，吃益生菌可以降低大人放屁频率，这真的有效吗？

益生菌能派上用场

益生菌是一种可以促进人体健康的微生物，类似于我们肠道里的“好菌”，对于促进肠胃健康和增强免疫力都有着非常重要的作用。在近几年，随着益生菌的研究不断深入，越来越多的研究表明，益生菌确实可以降低放屁频率。

益生菌如何降低放屁频率？

很多人可能会觉得奇怪，肠道细菌和放屁有什么关系呢？其实，人体内的很多生物体都和肠道菌群有着密切的关系，肠道菌轻微失调或者受到刺激，都有可能引发放屁。益生菌含有大量的乳酸菌和双歧杆菌等微生物，经过服用一段时间后，会在体内繁殖繁衍，加强肠道上皮屏障，并影响肠道细菌平衡，从而降低放屁的频率。

如何选择合适的益生菌？

目前市面上益生菌产品层出不穷，选择一个好的益生菌产品至关重要。要想使益生菌发挥最大的功效，需要选择质量好的产品，建议选择有资质和信誉保障的大品牌。同时，还需根据自己的肠道状况，选择相符的益生菌产品。

注意事项

虽然益生菌有着非常好的保健功效，但并不是所有人都适合食用益生菌。对于一些肠胃不适、免疫力较弱、患有特殊疾病的人群来说，过度摄入益生菌可能会产生反效果。因此，在服用益生菌之前，请一定要先请教专业医师是否适合服用益生菌。

结语

放屁频率高不仅尴尬，也会影响生活质量，吃益生菌可以是一个非常好的解决方法。然而，要想让益生菌发挥最大的作用，除了选择质量好的产品，还需要坚持长期饮用，适度运动，合理饮食，把握好自己的身体状况。希望大家能够从中受益，健康生活！

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，最后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。