含镁的益生菌副作用(含镁的益生菌副作用及注意事项)

含镁的益生菌副作用及注意事项

益生菌是指在人体内能够生长繁殖并有益于人体健康的微生物。而含镁的益生菌是一种新型的保健品，它可以帮助人体调节肠道功能，增强免疫力。但是，使用含镁的益生菌也存在一定的副作用和注意事项。

副作用

1.轻微消化不良：部分使用者可能会出现轻微的消化不良，表现为腹胀、胃部难受等症状。这是因为含镁的益生菌在肠道内产生酸性物质，会对胃黏膜刺激，导致轻微不适。

2.腹泻：使用含镁的益生菌的过程中，有些人会出现腹泻。这是因为益生菌以及含有益生菌的保健品引起肠道内细菌的大量死亡，从而导致肠内菌群失衡而引起的腹泻，不过这种腹泻一般不会持续太久，随着肠道菌群的平衡逐渐恢复，腹泻症状也会逐渐减轻。

3.其他：一些使用者还可能会出现过敏等症状，但这种情况较为罕见，需要及时停用含镁的益生菌，以避免加重不良反应。

注意事项

1.使用者应注意控制剂量：含镁的益生菌是以大量细菌的形式存在的，因此，使用者在使用时需要控制好剂量，过多服用会对身体造成负担，引起不适症状。

2.避免与其他保健品同时使用：含镁的益生菌不建议与其他保健品同时服用，以免药物反应发生、相互作用导致不良反应。

3.患有肠道疾病的患者慎用：如果使用者患有严重的肠道疾病、消化道溃疡、慢性病等疾病，请在医生的指导下慎用益生菌，以免影响病情恶化。

4.选择正规渠道购买：目前市面上存在大量假冒伪劣益生菌产品，使用这些假冒伪劣产品可能会导致不良反应。因此，在购买含镁的益生菌时，务必选择正规渠道，保证购买到的产品质量。

总之，含镁的益生菌虽然对人体有益，但在使用时也需要注意一些副作用和注意事项，以避免不良反应的发生。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。