孕期吃益生菌 钙片的好处(孕妇吃益生菌和钙片有哪些好处？)

孕期吃益生菌的好处

益生菌是一种有益的细菌，在人体内能够增强免疫系统，维持肠道菌群平衡，保护肠道黏膜和消化道健康，对于孕妇而言，吃益生菌更是有许多好处：

增强免疫系统

孕期的女性往往免疫力相对较低，易受外界病菌入侵，而益生菌的一大作用就是增强免疫系统。因此，孕妇适当摄入益生菌，不仅可以增强自身的免疫能力，还能保护胎儿的健康。

缓解便秘

孕期便秘是很常见的问题，而吃益生菌可以增加肠道内益菌的数量，改善肠道环境，促进正常排便。通过每日补充益生菌，孕妇可以缓解便秘，提高生活质量。

预防阴道感染

益生菌还有一种特殊的功效——维护女性阴道健康。通过调节阴道PH值，改善阴道环境，促进有益菌的生长，孕妇可以减少阴道感染的发生率，保持阴道健康。

孕期吃钙片的好处

孕期，胎儿骨骼逐渐发育成形，孕妇的身体需要更多的钙质来支持这一过程。同时，孕期女性常常食欲不振，容易出现营养不良，钙的吸收利用也会受到影响。因此，孕期适当补充钙片，对于孕妇和胎儿都有许多好处：

促进胎儿骨骼健康发育

钙是组成骨骼的重要元素，而孕期胎儿骨骼的发育需要充足的钙量。孕妇补充足够的钙，可以提高孕妇和胎儿的钙储备，保证胎儿骨骼正常发育。

预防妊娠高血压疾病

孕妇因为荷尔蒙水平的改变，易患妊娠高血压疾病，而适当的钙摄入可以起到一定的预防作用，降低妊娠高血压的发生率。

预防孕妇骨质疏松

孕期，孕妇由于胎儿需要大量的营养，钙质的吸收利用会受到限制，容易导致孕妇骨质疏松。适当的钙摄入可以帮助孕妇保持骨密度，预防骨质疏松的发生。

总结

孕期吃益生菌和钙片对于孕妇和胎儿都有许多好处。孕妇在日常饮食中，应注意适当补充富含益生菌和钙的食物，同时可以在医生的指导下，适当补充益生菌和钙片，保证母婴健康。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网最高水平，服用效果也更好了。